Abs Workout

أفضل ستة حزمة القيمة المطلقة التطبيق تجريب لانقاص الدهون في البطن والحفاظ على عضلات الجسم

تمارين البطن القيمة المطلقة للنساء - أثبتت Six Pack Workout علميا أنها تساعد في تقوية جميع عضلات البطن (القيمة المطلقة). مع التعليمات ، يمكنك التأكد من إجراء كل تمرين بأمان وفعالية.

لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لا المعدات اللازمة ، فقط استخدم وزن جسمك واستغرق بضع دقائق يوميًا ، وسوف تساعدك لعبة Abs Workout للنساء - Six Pack Workout على الحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن بشكل فعال.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) : تحقق من إحصائيات جسمك للعثور على وزنك المثالي ، لأن فرط الوزن والسمنة من عوامل الخطر للأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والقلق وأمراض القلب.

Abs Workout for women - ميزة تطبيق Six Pack Workout:

- يمكنك تخصيص مجموعات تجريب القيمة المطلقة الخاصة بك

- عبس تجريب - ستة حزمة عبس ، عبس تجريب التحدي

- تمارين عبس التدريبات في خطة 30 يوما

- حرق الدهون في البطن وفقدان الوزن ، وأفضل تطبيق اللياقة البدنية لممارسة الرياضة القيمة المطلقة

- تقييم مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك على أساس المعلومات ذات الصلة على وزن الجسم والطول والعمر.

- بذل المزيد من الجهد في القلب ، وممارسة عضلات البطن الخاصة بك ، حاول التدريب الفاصلة عالية الكثافة

- سوف تساعدك التنبيهات الصوتية على تحديد الراحة والتمرين

- وقت ممارسة تذكير فعالة

- التدريبات القيمة المطلقة تحتوي على العديد من التمارين مع تعليمات خطوة بخطوة

- التدريبات المختلفة كل يوم ، يزيد تدريجيا مجموعات التمرين

- تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا ، وفعالية ستة عبوات عبوة في 30 يومًا ، وتدريب ستة عبوات

- عبس تجريب للنساء ، لا الصالة الرياضية ، وفقدان الدهون البطن التدريبات وأي معدات.

- حرق الدهون في البطن مع عدم وجود معدات في المنزل ، وتدريب عضلات البطن بالكامل ، مسطحة المعدة

تتوفر ستة مجموعات تمارين ABS للعب التمارين:

دراجات أب اليسار ، دراجات أب يمنى ، دراجة ، جسر رفع الساق يسار ، جسر جسر رفع يمين ، الجرش ، الجرش على مقاعد البدلاء ، ركلات الرفرف ، جسر الغلوت ، رفع الورك على مقعد اليسار ، ورك رفع الورك على مقعد اليمين ، ورك الخناق ، Jackknife من شقة ، امتدادات الساق ، رفع الساق ، رفع جانبي للورك الأيسر ، رفع جانبي للورك الأيمن ، لوح جانبي ، رفع يساري جانبي جانبي ، رفع جانبي جانبي يسار اليمين ، لوح جانبي مع دوران جانبي ، لوح جانبي مع دوران جانبي ، واحد الساق جسر اليمين ، ذراع مستقيم اللوح والسباحين.