F3FIT

قم بتنزيل التطبيق لعرض الجداول وحجز الجلسات في F3FIT

مرحبًا بك في تطبيق F3FIT، منصتك المثالية لاستكشاف وجدولة وتتبع تقدمك عبر مجموعة من فصول اللياقة البدنية الديناميكية! سواء كنت تبحث عن تمارين لكامل الجسم أو الجزء العلوي أو السفلي أو تمارين متخصصة مثل 1FIT أو 2FIT أو 3FIT، فإن هذا التطبيق يحتوي على كل ما تحتاجه للبقاء على اطلاع برحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

استكشف الفصول التي تمزج بسلاسة بين تدريب رفع الأثقال لبناء العضلات وتنشيط تمارين القلب وتوجيهات الخبراء من المدربين المعتمدين لدينا. سواء كان التركيز على قوة الجسم بالكامل في 1FIT، أو القوة الرياضية في 2FIT، أو البناء والتكييف المستهدفين في 3FIT، أو أسلوب رفع الأثقال الرياضي في 4FIT، فقد تم تصميم كل جلسة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

قم بإجراء تدريبات EMOM (كل دقيقة في الدقيقة) المخصصة أو حركات اللياقة البدنية الوظيفية منخفضة التأثير التي تركز على المصاعد التي يتم التحكم فيها، والقوة الوظيفية، وتمارين القلب عالية الكثافة. تتراوح الجلسات من 30 دقيقة إلى 50 دقيقة قابلة للتكيف مع حدودك وقدراتك الشخصية.

تتبع وجدولة الفصول الدراسية التي تركز على مناطق معينة من الجسم أو اللياقة البدنية الكاملة. بدءًا من تحسين قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل وتعزيز القوة والسرعة وحتى بناء العضلات بحركات كمال الأجسام أو التركيز على تقنيات رفع الأثقال، هناك تمرين يناسب الجميع. استفد من التمرين الديناميكي المصمم خصيصًا لك وادفع نفسك إلى المستوى التالي - بالسرعة التي تناسبك!

ابدأ بحجز الفصول الدراسية وعرض الجداول الزمنية وتتبع أهدافك الشخصية على منصة F3FIT سهلة الاستخدام. انضم إلى مجتمع نابض بالحياة وأطلق العنان لإمكاناتك الكاملة اليوم!