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歡迎使用 F3FIT 應用程序，這是您探索、安排和追蹤一系列動態健身課程進度的終極平台！無論您是在尋找全身、上身、下身鍛煉，還是 1FIT、2FIT 或 3FIT 等專業鍛煉，此應用程式都能滿足您在健身之旅中保持領先所需的一切。
探索無縫融合增肌重量訓練、活力有氧運動以及我們認證訓練師的專家指導的課程。無論是 1FIT 的全身力量重點、2FIT 的運動力量、3FIT 的針對性鍛鍊和調節，還是 4FIT 的運動舉重風格，每個課程都旨在滿足您的健身目標。
進行個人化的 EMOM（每分鐘每分鐘）鍛鍊或低衝擊功能性健身運動，重點在於控制舉重、功能性力量和高強度有氧運動。課程長度從 30 分鐘到 50 分鐘不等，可根據您的個人限制和能力進行調整。
追蹤和安排專注於特定身體部位或整體健康的課程。從提升心血管耐力、增強力量和速度到透過健美運動增強肌肉或專注於舉重技術，總有適合每個人的鍛鍊方式。受益於專為您量身定制的動態鍛煉，並按照您自己的節奏將自己推向新的水平！
首先在 F3FIT 易於使用的平台上預訂課程、查看時間表並追蹤您的個人目標。立即加入充滿活力的社區並釋放您的全部潛力！
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Last updated on 2025年03月12日
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F3FIT
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2025年03月12日