Finch

مجلة المزاج، العادات، تعقب الرعاية الذاتية، حب الذات

تعرف على أفضل صديق جديد للعناية الذاتية! Finch هو تطبيق للحيوانات الأليفة للرعاية الذاتية يساعدك على الشعور بالاستعداد والإيجابية يومًا بعد يوم. اعتني بحيوانك الأليف من خلال الاعتناء بنفسك! اختر من بين مجموعة واسعة من تمارين الرعاية الذاتية اليومية المخصصة لك.

أفضل متتبع يومي للرعاية الذاتية ✨

هل الرعاية الذاتية عمل روتيني؟ هل تعاني من العادات أو حب الذات أو الاكتئاب؟ أخيرًا أصبحت الرعاية الذاتية مجزية وخفيفة الوزن وممتعة مع فينش. أكمل تمارين الرعاية الذاتية السريعة لتنمية حيوانك الأليف وكسب المكافآت وتحسين الصحة العقلية! الأشخاص الذين يعانون من تدوين الحالة المزاجية والعادات والاكتئاب وجدوا أنه من الأسهل أن يكونوا منتبهين مع حيواناتهم الأليفة التي تهتم بأنفسهم في فينش!

سهولة تسجيل الوصول اليومي ✏️

• ابدأ فترة الصباح بفحص سريع لمزاجك وتنشيط حيوانك الأليف للاستكشاف! اختر من بين العديد من العادات الواعية بدءًا من تتبع الأهداف وتدوين الحالة المزاجية وحتى تمارين التنفس الواعي والاختبارات!

• أنهِ أيامك بلحظات من الامتنان مع حيوانك الأليف الذي يعتني بنفسه حيث سيعود من المغامرات لمشاركة القصص معك! تعرف على اللحظات الإيجابية وعزز حبك لذاتك.

عادات ذهنية 🧘🏻

Finch هو أداة تعقب الرعاية الذاتية الممتعة لتحقيق الأهداف والحفاظ على العادات الصحية! بناء المرونة العقلية ضد التوتر والقلق والاكتئاب. عزز صحتك العقلية من خلال زيادة حب الذات والامتنان.

• عادة المقتفي: تحديد الأهداف والاحتفال بالانتصارات للعادات الصحية.

• مجلة المزاج: مجلة مزاجية موجهة لتصفية الذهن، وتتبع اللحظات المهمة، وممارسة حب الذات.

• التنفس: التنفس الموجه لتهدئة الأعصاب وزيادة التركيز وتنشيط العقل والنوم بشكل أفضل.

• الاختبارات: افهم صحتك العقلية من خلال اختبارات القلق والاكتئاب وتقدير صورة الجسم والمزيد.

• Mood Tracker: فحص سريع للحالة المزاجية مع اتجاهات الحالة المزاجية لفهم ما الذي يرفعك أو يحبطك.

• اقتباسات: اقتباسات تحفيزية لرفع مزاجك واكتساب منظور جديد.

• رؤى: احصل على رؤى حول صحتك العقلية من خلال التحليلات المجمعة حول مذكرات الحالة المزاجية والعلامات ومتتبع الأهداف والاختبارات.

قل مرحبًا 👋🏼

• تيك توك: https://www.tiktok.com/@finchcare

• الخلاف: https://discord.gg/finchfam

• الانستقرام: https://www.instagram.com/finchcare/

• الفيسبوك: https://facebook.com/groups/finchfam

• البريد الإلكتروني: [email protected]