Five a Day: do 5 simple habits

خذ 5 أهداف وتتبع يوميا إذا كنت تفعل لهم. وهناك طريقة بسيطة للعيش أفضل.

لقد بنيت عدة تطبيقات حول فكرة الإنتصارات العادة، وكان آخرها العادة كاتب. هذه تساعدك على تحقيق أهدافك في ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي أو غيرها من مجالات حياتك. كل يوم أن يقدم تقريرا عن ما إذا كنت نجحت أمس، بناء الشرائط من عادات وingraining الأنشطة في حياتك.

"بعد أيام قليلة سيكون لديك سلسلة فقط الحفاظ عليها وسوف تنمو سلسلة لفترات طويلة كل يوم. عليك مثل رؤية تلك السلسلة، وخصوصا عندما تحصل على بضعة أسابيع تحت الحزام الخاص بك. العمل الوحيد الخاص بك هو بجانب لا كسر سلسلة "(جيري ساينفيلد)

وهذا يمكن أن تعمل بشكل جيد لأهداف محددة، ولكن أردت أن تخلق شيئا أكثر استدامة. وهناك طريقة بسيطة لتطبيق هذه الفكرة يوميا.

خمسة في اليوم هو أن التطبيقات. خذ خمسة مجالات رئيسية (والتي يمكنك تخصيص من خلال إعدادات) وكل تقرير اليوم على ما إذا كنت حققت شيئا في كل منطقة.

ثم كما يمكنك تسجيل التقدم المحرز الخاص بك سوف تكون قادرا على رؤية في لمحة جيدا كيف تسير بك الأيام والأسابيع والشهور والسنوات.

عبر إعدادات يمكنك تكوين أهدافك (وينص على خلاف ذلك التخلف). يمكنك أيضا تعيين تذكير بسيط لتحديث يوميا.

يمكنك أيضا استيراد أو تصدير البيانات الخاصة بك (وإذا كنت في هذا النوع من الشيء، لا معالجة الخاص بك منه).