Five a Day: do 5 simple habits

Mất 5 mục tiêu và theo dõi hàng ngày nếu bạn làm cho họ. Một cách đơn giản để sống tốt hơn.

Tôi đã xây dựng một số Apps xung quanh ý tưởng của một Streak Thói quen, gần đây nhất Thói quen Starter. Điều này giúp bạn đạt được mục tiêu của mình trong tập thể dục, chế độ ăn uống hoặc các khu vực khác của cuộc sống của bạn. Mỗi ngày bạn báo cáo trên cho dù bạn đã thành công ngày hôm qua, xây dựng vệt những thói quen và ingraining các hoạt động vào cuộc sống của bạn.

"Sau một vài ngày bạn sẽ có một chuỗi. Chỉ cần giữ ở đó và chuỗi sẽ mọc dài hơn mỗi ngày. Bạn sẽ muốn nhìn thấy chuỗi đó, đặc biệt là khi bạn nhận được một vài tuần dưới thắt lưng của bạn. Công việc duy nhất của bạn tiếp theo là không phá vỡ chuỗi"(Jerry Seinfeld)

Điều này có thể làm việc tốt cho mục tiêu cụ thể, nhưng tôi muốn tạo ra một cái gì đó bền vững hơn. Một cách đơn giản của việc áp dụng ý tưởng này hàng ngày.

Năm một ngày là App. Đi năm lĩnh vực chính (mà bạn có thể tùy chỉnh thông qua Settings) và mỗi báo cáo ngày vào việc bạn đạt được điều gì đó trong từng khu vực.

Sau đó, khi bạn ghi lại sự tiến bộ của bạn, bạn sẽ có thể nhìn thấy trong nháy mắt như thế nào ngày của bạn, tuần, tháng và năm đang đi.

Qua Settings bạn có thể cấu hình các mục tiêu của bạn (nếu không mặc định được cung cấp). Bạn cũng có thể thiết lập một lời nhắc nhở đơn giản để cập nhật hàng ngày.

Bạn cũng có thể nhập hoặc xuất dữ liệu của bạn (và nếu bạn là thành rằng loại điều, làm chế biến của riêng bạn của nó).