Kelley Cady

قم بتنزيل هذا التطبيق والوصول إلى بوابة الأعضاء الشخصية لعرض الجداول الزمنية!

طرق بيلاتيس مبنية على الأدلة ومحايدة للجسم والحركة الطبيعية والأكل الحدسي والتعافي + المزيد لجميع الأجسام

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating هي طريقة go-to Pilates للتدريب على الحركة ، والتدريب على الأكل البديهي ، ودروس تمارين التعافي التصالحية ، وشفاء صورة الجسم ، والرعاية التغذوية الشاملة للوزن + المزيد من جلسات 1: 1 الشخصية والافتراضية والمتنقلة ، برامج مخصصة ، مكتبة تعليمية متنامية ، عضويات متاحة للجميع ، ورشة عمل + المزيد.

قم بتنزيل هذا التطبيق والوصول إلى بوابة الأعضاء المخصصة لإدارة حسابك ، وعرض محتوى البرنامج ، وحجز الجلسات ، والاشتراك في الفصول الدراسية ، والتسجيل في ورش العمل والبقاء على اطلاع على أحداث Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating.

نرحب بجميع الأجساد هنا: Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating هي مساحة آمنة لجميع الأحجام والأعمار والأجناس والأجناس وما إلى ذلك. يستحق الجميع الشعور بالرضا. كيلي كادي هنا للتخلص من الحديث السلبي عن النفس ، وإثبات أنه يمكنك الشعور بجسم وعقل قويين ولا تزال لطيفًا مع نفسك.

كيلي كادي هو ممارس بوليستار بيلاتيس معتمد لمدة تزيد عن 600 ساعة ، ومعلم بيلاتيس معتمد على المستوى الوطني ، ومستشار طعام بديهي معتمد من قبل محترفي الأكل البديهي الأصليين ، ومدرب Wellcoaches للصحة والرفاهية ، ويحمل درجة البكالوريوس في علوم الحركة.

طريقة حركة بيلاتيس

نهج كيلي في تمارين البيلاتيس هو أسلوب سريع في التنفس ، وتقني ، وإحساس عالٍ ، وآمن لكل جسم مصمم لتشجيع الوعي الجسدي المحسن وتدريب الجسم كله ليشعر بأنه أقوى ، وأطول ، وخالٍ من الألم ، وأكثر توازناً. يركز كيلي على ميكانيكا التنفس الوظيفية ، والتناظر الوضعي ، وقوة البطن والتحكم ، وقوة المفاصل ، وزيادة نطاق الحركة ، والتحرك بشكل طبيعي. أثبتت الممارسة المنهجية لطريقة بيلاتيس إلى جانب أنماط التنفس المركزة أنها لا تقدر بثمن ليس فقط كمحاولة للياقة البدنية ولكن أيضًا كعامل مساعد مهم للتدريب الرياضي الاحترافي وإعادة التأهيل البدني بجميع أنواعه.

تدريب الأكل الحدسي

الأكل الحدسي هو إطار للرعاية الذاتية ومضاد للحمية الغذائية ، والذي يدمج الغريزة والعاطفة والتفكير العقلاني. الأكل الحدسي هو نموذج شامل للوزن ، قائم على الأدلة ، مع مقياس تقييم معتمد وأكثر من 200 دراسة حتى الآن. سوف تتعلم طريقة جديدة تمامًا لتناول الطعام دون قيود أو حرمان أو نظام غذائي ، وكيفية تحقيق السلام مع الطعام من خلال التركيز على تغذية جسمك بدلاً من بيولوجيا الجوع ، وتشجيع فقدان الوزن الطبيعي لمساعدتك في العثور على الوزن الذي كنت عليه. من المفترض أن تكون. الأكل الحدسي هو عملية شخصية وديناميكية وتتضمن 10 مبادئ.

تعليمات الخبراء وتدريب مخصص 1: 1

يتم توجيه جميع التمارين والبرامج من قبل Kelley Cady ومخصصة لجسمك وأسلوب حياتك مما يسمح لك بالعمل نحو أهداف محددة مع التوجيه والمساءلة والأمان من Kelley.

التقييمات

يحصل كل عميل على تقييم شامل بنسبة 1: 1 صممه كيلي كادي لتحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك ولجسمك واحتياجاتك وميزانيتك.

لا خبرة مطلوبة ولكل شخص

إذا كنت جديدًا على طريقة بيلاتيس في الحركة أو الأكل الحدسي ، أو وجدتني لأنك تعاني من الألم أو الإصابة أو الاستعداد للتخلي عن عقلية النظام الغذائي ، فلا تخف! ستضمن عملية الإعداد الشاملة الخاصة بي أنك على دراية بتقنيات الحركة الأساسية و / أو إطار تناول الطعام للرعاية الذاتية حتى تتمكن من التقدم بنجاح على أي مستوى و / أو مرحلة في الحياة.

شامل الوزن

متجذرًا في حيادية الجسم ، ومبادئ الأكل الحدسي ، وطريقة البيلاتس ، والحركة الطبيعية ، سيدعم تدريب كيلي جسمك هنا والآن ويتحدى عقلك وجسمك البدني بوتيرة أفضل لك!

كن مسؤولاً

تساعدك Kelley على البقاء خاضعًا للمساءلة والاتساق من خلال برامجها التدريبية الشخصية ، 1: 1 ، والتوجيه بين الجلسات ، والرسائل الشخصية ، والتدريب عالي الوصول ، والمزيد.

احصل على استشارة مجانية وتعرف على المزيد

قم بتنزيل هذا التطبيق لتحصل على استشارة مجانية!