Kelley Cady

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Métodos de pilates baseados em evidências e neutros para o corpo, movimento natural, alimentação intuitiva, recuperação + mais para todos os corpos

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating é o método de pilates ideal para treinamento de movimento, treinamento de alimentação intuitiva, aulas de exercícios de recuperação restauradora, cura da imagem corporal, cuidados nutricionais com inclusão de peso + mais, oferecendo sessões 1: 1 presenciais, virtuais e móveis , programas personalizados, uma biblioteca crescente de educação, associações de acesso total, workshop e muito mais.

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TODOS OS CORPOS SÃO BEM-VINDOS AQUI: Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating é um espaço seguro para TODOS os tamanhos, idades, raças, gêneros, etc. Kelley Cady está aqui para desnormalizar o diálogo interno negativo e provar que você pode sentir corpo e mente fortes e AINDA ser gentil consigo mesmo.

Kelley Cady é uma Praticante de Pilates Certificada da Polestar com mais de 600 horas, Professora de Pilates Certificada Nacionalmente, Conselheira de Alimentação Intuitiva Certificada pelo Original Intuitive Eating Pros, Wellcoaches Health and Well-being Coach e possui bacharelado em Ciência do Movimento.

Método Pilates de Movimento

A abordagem de Kelley ao Pilates é baseada na respiração, técnica, alta sensação e segura para todos os corpos, projetada para estimular a consciência somática aprimorada e treinar todo o corpo para se sentir mais forte, mais longo, sem dor e mais equilibrado. Kelley coloca o foco na mecânica respiratória funcional, simetria postural, força e controle abdominal, força articular, aumento da amplitude de movimento e movimento mais natural. A prática sistemática do Método Pilates, juntamente com padrões respiratórios focados, provou ser inestimável não apenas como um esforço de condicionamento físico, mas também como um complemento importante para o treinamento esportivo profissional e a reabilitação física de todos os tipos.

Coaching de Alimentação Intuitiva

Comer Intuitivo é uma estrutura de autocuidado e anti-dieta alimentar, que integra instinto, emoção e pensamento racional. A alimentação intuitiva é um modelo baseado em evidências que inclui o peso, com uma escala de avaliação validada e mais de 200 estudos até o momento. Você aprenderá uma maneira totalmente nova de comer sem restrições, privações ou dietas, como fazer as pazes com a comida, concentrando-se em nutrir seu corpo em vez da biologia da fome e incentivando a perda de peso natural para ajudá-lo a encontrar o peso que você estava. destinado a ser. O Comer Intuitivo é um processo pessoal e dinâmico e inclui 10 princípios.

Instrução especializada e treinamento personalizado 1:1

Todos os exercícios e programas são instruídos por Kelley Cady e personalizados para seu corpo e estilo de vida, permitindo que você trabalhe em direção a objetivos específicos com orientação, responsabilidade e segurança de Kelley.

Avaliações

Cada cliente recebe uma avaliação 1:1 abrangente projetada por Kelley Cady para identificar o que é mais importante para você, seu corpo, suas necessidades e seu orçamento.

Nenhuma experiência necessária e para cada corpo

Se você é novo no Método Pilates de Movimento ou Alimentação Intuitiva, ou me encontrou porque está com dor, ferido ou pronto para abandonar a mentalidade de dieta, não tema! Meu extenso processo de integração garantirá que você esteja familiarizado com minhas técnicas básicas de movimento e/ou estrutura de alimentação de autocuidado para que possa progredir com sucesso em qualquer nível e/ou estágio da vida.

Peso incluso

Enraizado na neutralidade corporal, nos princípios da alimentação intuitiva, no método pilates e no movimento natural, o treinamento de Kelley apoiará seu corpo aqui e agora e desafiará sua mente e corpo físico no ritmo que for melhor para você!

Mantenha-se responsável

Kelley ajuda você a se manter responsável e consistente por meio de seus programas personalizados de treinamento 1:1, orientação entre as sessões, mensagens personalizadas, treinamento de alto acesso e muito mais.

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