Kelley Cady

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साक्ष्य-आधारित, पिलेट्स के शरीर-तटस्थ तरीके, प्राकृतिक गति, सहज भोजन, पुनर्प्राप्ति + सभी निकायों के लिए और अधिक

केली कैडी पिलेट्स एंड इंट्यूएटिव ईटिंग मूवमेंट ट्रेनिंग, इंट्यूटिव ईटिंग कोचिंग, रिस्टोरेटिव रिकवरी एक्सरसाइज क्लासेस, बॉडी इमेज हीलिंग, वेट-इन्क्लूसिव न्यूट्रिशन केयर + इन-पर्सन, वर्चुअल और मोबाइल 1: 1 सेशन की अधिक पेशकश है। , वैयक्तिकृत कार्यक्रम, शिक्षा का बढ़ता हुआ पुस्तकालय, सर्व-पहुंच वाली सदस्यताएं, कार्यशाला + और भी बहुत कुछ।

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सभी निकायों का यहां स्वागत है: केली कैडी पिलेट्स और सहज भोजन सभी आकारों, आयु, दौड़, लिंग आदि के लिए एक सुरक्षित स्थान है। हर कोई अच्छा महसूस करने का हकदार है। केली कैडी यहां नकारात्मक आत्म-चर्चा को डी-सामान्य करने के लिए है, और यह साबित करती है कि आप मजबूत शरीर और दिमाग महसूस कर सकते हैं और फिर भी अपने आप पर दया कर सकते हैं।

केली कैडी एक 600+ घंटे का प्रमाणित पोलस्टार पिलेट्स प्रैक्टिशनर, राष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित पिलेट्स शिक्षक, मूल सहज भोजन पेशेवरों, वेलकोचेस हेल्थ एंड वेलबीइंग कोच द्वारा प्रमाणित सहज भोजन परामर्शदाता है, और आंदोलन विज्ञान में स्नातक की डिग्री रखता है।

पिलेट्स आंदोलन की विधि

पिलेट्स के लिए केली का दृष्टिकोण सांस की गति, तकनीकी, उच्च सनसनी, और प्रत्येक शरीर के लिए सुरक्षित है जो बेहतर दैहिक जागरूकता को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और पूरे शरीर को मजबूत, लंबा, दर्द रहित और अधिक संतुलित महसूस करने के लिए प्रशिक्षित करता है। केली प्लेस फंक्शनल ब्रीदिंग मैकेनिक्स, पोस्टुरल समरूपता, पेट की ताकत और नियंत्रण, जोड़ों की ताकत, गति की बढ़ी हुई सीमा और अधिक स्वाभाविक रूप से आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। केंद्रित श्वास पैटर्न के साथ पिलेट्स विधि का व्यवस्थित अभ्यास न केवल एक फिटनेस प्रयास के रूप में बल्कि पेशेवर खेल प्रशिक्षण और सभी प्रकार के शारीरिक पुनर्वास के लिए एक महत्वपूर्ण सहायक के रूप में भी अमूल्य साबित हुआ है।

सहज भोजन कोचिंग

सहज ज्ञान युक्त भोजन एक स्व-देखभाल, आहार-विरोधी खाने का ढाँचा है, जो वृत्ति, भावना और तर्कसंगत सोच को एकीकृत करता है। सहज ज्ञान युक्त भोजन एक वजन-समावेशी, साक्ष्य-आधारित मॉडल है, जिसमें एक मान्य मूल्यांकन पैमाना और 200 से अधिक अध्ययन हैं। आप प्रतिबंध, अभाव, या आहार के बिना खाने का एक नया तरीका सीखेंगे, भुखमरी के जीव विज्ञान पर ध्यान देने के बजाय अपने शरीर के पोषण पर ध्यान केंद्रित करके भोजन के साथ शांति कैसे बनाएं, और वजन कम करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक वजन घटाने को प्रोत्साहित करें। इसका उद्देश्य था। सहज भोजन एक व्यक्तिगत और गतिशील प्रक्रिया है और इसमें 10 सिद्धांत शामिल हैं।

विशेषज्ञ निर्देश और 1:1 अनुकूलित कोचिंग

सभी अभ्यास और कार्यक्रम केली कैडी द्वारा निर्देशित और आपके शरीर और जीवन शैली के लिए अनुकूलित हैं, जिससे आप केली से मार्गदर्शन, उत्तरदायित्व और सुरक्षा के साथ विशिष्ट लक्ष्यों की दिशा में काम कर सकते हैं।

आकलन

आपके, आपके शरीर, आपकी आवश्यकताओं और आपके बजट के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, इसकी पहचान करने के लिए प्रत्येक क्लाइंट को केली कैडी द्वारा डिज़ाइन किया गया एक व्यापक 1:1 मूल्यांकन प्राप्त होता है।

कोई अनुभव आवश्यक नहीं है और हर शरीर के लिए

यदि आप पिलेट्स मेथड ऑफ़ मूवमेंट या सहज भोजन के लिए नए हैं, या मुझे पाया है क्योंकि आप दर्द में हैं, घायल हैं, या आहार मानसिकता को छोड़ने के लिए तैयार हैं, तो डरें नहीं! मेरी व्यापक ऑनबोर्डिंग प्रक्रिया यह सुनिश्चित करेगी कि आप मेरी बुनियादी आंदोलन तकनीकों और/या स्व-देखभाल खाने के ढांचे से परिचित हों ताकि आप जीवन में किसी भी स्तर और/या चरण में सफलतापूर्वक प्रगति कर सकें।

वजन-सम्मिलित

शरीर की तटस्थता, सहज भोजन के सिद्धांतों, पिलेट्स विधि और प्राकृतिक गति में निहित, केली की कोचिंग आपके यहां और अभी के शरीर का समर्थन करेगी और आपके दिमाग और भौतिक शरीर को उस गति से चुनौती देगी जो आपके लिए सबसे अच्छा है!

जवाबदेह रहो

केली आपको अपने वैयक्तिकृत, 1: 1 कोचिंग प्रोग्राम, सत्रों के बीच मार्गदर्शन, वैयक्तिकृत संदेश, उच्च पहुंच कोचिंग, और अधिक के माध्यम से जवाबदेह और सुसंगत रहने में मदद करती है।

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