MasterHealth

كوِّن عادات صحية مع الأصدقاء أو استكشف برامجنا الصحية الموجهة من الخبراء!

قم ببناء عادات صحية مع أصدقائك أو فريقك أو مجتمعك ، أو ابدأ برنامجًا صحيًا موجهًا مصممًا لك ، صممه خبراء الصحة.

تحديات ودية

تم تصميمه ليكون مساحة مجانية وممتعة وإيجابية تمامًا للأشخاص لتحفيز بعضهم البعض على بناء عادات صحية وتحقيق أهدافهم ، وتحدي أصدقائك أو فريقك أو مجتمعك للبقاء مسؤولاً عن أهدافهم - من تمارين الضغط إلى الترطيب إلى الامتنان ، وغير ذلك الكثير !

تتبع عاداتك ، وشاهد تقدم أصدقائك ، وحفز بعضكما البعض في الدردشة الجماعية ، وشارك الصور والروابط وردود الفعل.

برامج الصحة العالمية

تم تصميم برامجنا الصحية جنبًا إلى جنب مع بعض الممارسين الصحيين العالميين الأكثر شهرة واحترامًا.

استنادًا إلى كتبهم الأكثر مبيعًا ، جنبًا إلى جنب مع أفضل الممارسات السريرية ، نقوم باستخلاص العادات والإجراءات والروتينات الموصى بها ، وتحويلها إلى برامج سهلة البدء والمتابعة التي تستهدف مجموعة متنوعة من الأهداف الصحية المحددة للغاية.

البرامج المميزة:

⁕ بروتوكول Wahls بواسطة Terry Wahls ، MD (بيع 400000 كتاب) هو برنامج تحولي للأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد (MS) والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) وأمراض المناعة الذاتية الأخرى للمساعدة في تقليل أعراض المناعة الذاتية ، والحد من التحديات الصحية المزمنة ، و تقليل الألم. يدعم هذا البرنامج أنظمة Wahls Diet و Wahls Paleo و Wahls Paleo Plus.

⁕ How to Be Well by Frank Lipman ، MD (المؤلف الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز) هو برنامج وظيفي قائم على الطب للحيوية مدى الحياة ، مع 10 مسارات للأهداف الصحية من فقدان الوزن إلى تقليل ضباب الدماغ إلى تحسين جهاز المناعة.

⁕ شفاء الالتهاب بواسطة جولي دانيلوك ، RHN (خبير التغذية في برنامج مارلين دينيس) مبني على منهجية الوجبات الأكثر مبيعًا التي تشفي الالتهاب ستساعدك على محاربة الالتهاب وشفاء الأمعاء وزيادة الطاقة.

مخصصة لك

نعتقد أن كل شخص فريد وأن برنامجهم الصحي يجب أن يلبيهم أينما كانوا في رحلتهم الصحية.

من أين أبدا؟

بناءً على أهدافك المعلنة ، سيتم إرشادك إلى العادات الأكثر تأثيرًا في برنامجك ، وستوفر لك عنصر التحكم لاختيار نقطة بداية مريحة لك.

الى اين اذهب؟

بمرور الوقت ، ستقترح MasterHealth متى يجب رفع مستوى عادات معينة ، ومتى يكون من المنطقي التفكير في تبني عادات إضافية للبناء على نجاحك.

كوّن عادات جديدة تدوم.

نحن نستخدم العلوم السلوكية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع ، وتحقيق خطوط أطول ، ومساعدتك على التعافي من النكسات.

دعم بين المجموعات والتدريب

الرحلات الصحية صعبة وحدها. تكون أكثر نجاحًا بمقدار الضعف عندما تقوم بإشراك شخص آخر في رحلتك. وقبيلتك هنا في انتظارك.

من هي قبيلتي؟

مجتمع منظم وخاص من أشخاص آخرين مثلك يأخذون نفس البرنامج الصحي ولديهم أهداف صحية مماثلة مثلك. نسمي هذه المجموعات القرون.

تدريب البود.

عندما تنضم إلى Pod ، ستلتقي بمدربك الجديد الذي سيجلب معه الدافع والطاقة ، ويبقيك مسؤولاً وأكثر اتساقًا في رحلتك الصحية! (يمكنك أن تكون مجهول الهوية ، وهذه ليست مجموعة Facebook)

المراسلات العقل

تمكننا اليومية من أن نكون مقصودين بشأن يومنا ونفكر في أدائنا.

نوايا الصباح.

طريقة جديدة وبسيطة لبدء يومك.

تأملات المساء.

لحظة أخرى يجب أن تفكر فيها فيما إذا كان اليوم يمر في طريقك ، أو ما الذي يمكن تحسينه غدًا؟

يمكن مشاركتها مع مدربك وصندوقك.

عندما تشعر بالرضا ، يمكنك بنقرة واحدة مشاركة نيتك مع قرعتك لإلهام الآخرين ، أو الحصول على الدعم عند الحاجة ، أو الاحتفال بسلسلة انتصارات أو عادات معًا!

تتبع التقدم الصحي

بناءً على أهدافك ، تتبع المقاييس الصحية بسهولة بما في ذلك تسجيل وزن الجسم ، وتتبع الدهون في الجسم ، ومستويات الطاقة ، والتعب ، والوضوح العقلي ، ونوعية النوم ، ودرجة النوم الدائري ، ودرجة الاستعداد ، والألم أو عدم الراحة ، والغاز والانتفاخ ، ونوعية الحياة ، المزاج والمزيد.

ماذا تنتظر؟

ابدأ مع برنامج اليوم ، وتحكم في صحتك!

https://masterhealth.care/terms

https://masterhealth.care/privacy-policy