MasterHealth

สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพกับเพื่อน ๆ หรือสำรวจโปรแกรมสุขภาพที่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเรา!

สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพกับเพื่อน ทีม หรือชุมชนของคุณ หรือเริ่มโปรแกรมแนะนำด้านสุขภาพที่เหมาะกับคุณ ซึ่งออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ความท้าทายที่เป็นมิตร

ได้รับการออกแบบให้เป็นพื้นที่เชิงบวกที่ฟรี สนุกสนาน เพื่อให้ผู้คนกระตุ้นซึ่งกันและกันเพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและบรรลุเป้าหมาย ท้าทายเพื่อน ทีม หรือชุมชนของคุณให้มีความรับผิดชอบต่อเป้าหมายของพวกเขา ตั้งแต่การวิดพื้น การดื่มน้ำ ไปจนถึงความรู้สึกขอบคุณ และอื่นๆ อีกมากมาย !

ติดตามพฤติกรรมของคุณ ดูความคืบหน้าของเพื่อน กระตุ้นซึ่งกันและกันในการแชทเป็นกลุ่ม แชร์รูปภาพ ลิงก์ และปฏิกิริยาโต้ตอบ

โปรแกรมสุขภาพระดับโลก

โปรแกรมสุขภาพของเราได้รับการออกแบบร่วมกับผู้ประกอบโรคศิลปะระดับโลกที่ได้รับการยอมรับและนับถือมากที่สุด

เรากลั่นกรองนิสัย การกระทำ และกิจวัตรที่แนะนำจากหนังสือขายดีของพวกเขา ร่วมกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดทางคลินิก และเปลี่ยนให้เป็นโปรแกรมที่ง่ายต่อการเริ่มต้นและปฏิบัติตาม โดยกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงอย่างหลากหลาย

โปรแกรมเด่น:

⁕ The Wahls Protocol โดย Terry Wahls, MD (ขายหนังสือมากกว่า 400,000 เล่ม) เป็นโครงการเปลี่ยนแปลงสำหรับผู้ที่เป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS), โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) และโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเองอื่น ๆ เพื่อช่วยลดอาการภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง จำกัดปัญหาสุขภาพเรื้อรัง และ ลดความเจ็บปวด โปรแกรมนี้รองรับอาหาร Wahls Diet, Wahls Paleo และ Wahls Paleo Plus

⁕ How to Be Well โดย Frank Lipman, MD (ผู้เขียนหนังสือขายดีของ New York Times) เป็นโปรแกรมที่อิงกับยาเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาว โดยมีเป้าหมายด้านสุขภาพ 10 รายการตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงการลดหมอกในสมอง ไปจนถึงการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

⁕ การรักษาอาการอักเสบโดย Julie Daniluk, RHN (ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของ The Marilyn Denis Show) อ้างอิงจากวิธีการรักษาอาหารที่ขายดีที่สุด ซึ่งจะช่วยคุณต่อสู้กับการอักเสบ รักษาลำไส้ และเพิ่มพลังงาน

ส่วนบุคคลสำหรับคุณ

เราเชื่อว่าทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและโปรแกรมสุขภาพของพวกเขาควรตอบสนองพวกเขาในเส้นทางด้านสุขภาพของพวกเขา

จะเริ่มต้นที่ไหน?

ตามเป้าหมายที่คุณระบุ คุณจะได้รับการแนะนำไปสู่พฤติกรรมที่มีผลกระทบสูงสุดในโปรแกรมของคุณ และให้การควบคุมเพื่อเลือกจุดเริ่มต้นที่สะดวกสบายสำหรับคุณ

ว่าจะไปที่ไหน?

เมื่อเวลาผ่านไป MasterHealth จะแนะนำว่าเมื่อใดควรเพิ่มระดับนิสัยบางอย่าง และเมื่อใดที่ควรพิจารณาใช้นิสัยเพิ่มเติมเพื่อสร้างความสำเร็จของคุณ

สร้างนิสัยใหม่ที่ยั่งยืน

เราใช้พฤติกรรมศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น บรรลุผลต่อเนื่องยาวนานขึ้น และช่วยให้คุณฟื้นตัวจากความพ่ายแพ้

กลุ่มเพื่อนและการสนับสนุนการฝึกสอน

การเดินทางเพื่อสุขภาพนั้นยากเพียงลำพัง พวกเขาประสบความสำเร็จมากขึ้น 2 เท่าเมื่อคุณมีส่วนร่วมกับคนอื่นในการเดินทางของคุณ และเผ่าของคุณกำลังรอคุณอยู่

เผ่าของฉันคือใคร?

ชุมชนส่วนตัวที่ได้รับการดูแลจัดการของผู้อื่นเช่นคุณซึ่งกำลังเข้าร่วมโปรแกรมสุขภาพเดียวกันและมีเป้าหมายด้านสุขภาพคล้ายกับคุณ เราเรียกกลุ่มเหล่านี้ว่า Pod

การฝึกพอด

เมื่อคุณเข้าร่วม Pod คุณจะได้พบกับโค้ชคนใหม่ที่จะนำพาแรงจูงใจและพลังงาน ทำให้คุณมีความรับผิดชอบและสม่ำเสมอมากขึ้นในเส้นทางสุขภาพของคุณ! (คุณสามารถไม่ระบุชื่อได้และนี่ไม่ใช่กลุ่ม Facebook)

วารสารสติ

การจดบันทึกทำให้เรามีความตั้งใจเกี่ยวกับวันของเราและสะท้อนผลการปฏิบัติงานของเรา

ความตั้งใจยามเช้า.

วิธีใหม่ที่เรียบง่ายในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

ภาพสะท้อนยามเย็น

อีกสักครู่เพื่อพิจารณาว่าวันนี้เป็นไปตามที่คุณต้องการหรือมีอะไรที่สามารถปรับปรุงได้ในวันพรุ่งนี้

แชร์กับ Coach และ Pod ของคุณได้

เมื่อรู้สึกว่าใช่ คุณสามารถแชร์ความตั้งใจของคุณกับ Pod เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น รับการสนับสนุนเมื่อจำเป็น หรือเฉลิมฉลองชัยชนะหรือความสำเร็จร่วมกันด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว!

การติดตามความก้าวหน้าด้านสุขภาพ

ตามเป้าหมายของคุณ ติดตามมาตรวัดสุขภาพได้อย่างง่ายดาย เช่น การบันทึกน้ำหนักตัว การติดตามไขมันในร่างกาย ระดับพลังงาน ความเหนื่อยล้า ความชัดเจนของจิตใจ คุณภาพการนอนหลับ คะแนนการนอนหลับ Oura Ring คะแนนความพร้อมของเรา ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบาย ก๊าซและท้องอืด คุณภาพชีวิต อารมณ์และอื่น ๆ

คุณกำลังรออะไรอยู่?

เริ่มต้นกับโปรแกรมวันนี้และควบคุมสุขภาพของคุณ!

https://masterhealth.care/terms

https://masterhealth.care/privacy-policy