MasterHealth

¡Desarrolle hábitos saludables con amigos o explore nuestros programas de salud guiados por expertos!

Desarrolle hábitos saludables con sus amigos, equipo o comunidad, o inicie un programa de salud guiado a su medida, diseñado por expertos en salud.

RETOS AMIGABLES

Diseñado como un espacio completamente gratuito, divertido y positivo para que las personas se motiven entre sí para desarrollar hábitos saludables y alcanzar sus objetivos. Desafíe a sus amigos, equipo o comunidad para que sean responsables de sus objetivos, desde flexiones hasta hidratación, gratitud y mucho más. !

Realice un seguimiento de sus hábitos, observe el progreso de sus amigos, motívese unos a otros en el chat grupal, comparta fotos, enlaces y reacciones.

PROGRAMAS DE SALUD DE CLASE MUNDIAL

Nuestros programas de salud están diseñados junto con algunos de los profesionales de la salud mundial más reconocidos y respetados.

Con base en sus libros más vendidos y junto con las mejores prácticas clínicas, extraemos los hábitos, acciones y rutinas recomendados y los transformamos en programas fáciles de iniciar y seguir que se enfocan en una amplia variedad de objetivos de salud muy específicos.

Programas destacados:

⁕ El Protocolo Wahls de Terry Wahls, MD (más de 400 000 libros vendidos) es un programa de transformación para personas con esclerosis múltiple (EM), artritis reumatoide (AR) y otras enfermedades autoinmunes para ayudar a reducir los síntomas autoinmunes, limitar los problemas de salud crónicos y reduce el dolor. Este programa es compatible con las dietas Wahls Diet, Wahls Paleo y Wahls Paleo Plus.

⁕ How to Be Well de Frank Lipman, MD (autor más vendido del New York Times) es un programa basado en la medicina funcional para una vitalidad de por vida, con 10 objetivos de salud que van desde la pérdida de peso hasta la reducción de la confusión mental y la mejora del sistema inmunológico.

⁕ Healing Inflammation de Julie Daniluk, RHN (experta en nutrición de The Marilyn Denis Show) se basa en la metodología de éxito de ventas Meals That Heal Inflammation que lo ayudará a combatir la inflamación, sanar el intestino y aumentar la energía.

PERSONALIZADO PARA TI

Creemos que cada persona es única y que su programa de salud debe encontrarlos donde se encuentran en su camino hacia la salud.

¿Donde empezar?

En función de sus objetivos declarados, se lo guiará hacia los hábitos de mayor impacto en su programa y se le proporcionará el control para elegir un punto de partida cómodo para usted.

¿Dónde ir?

Con el tiempo, MasterHealth sugerirá cuándo mejorar ciertos hábitos y cuándo puede tener sentido considerar la adopción de hábitos adicionales para desarrollar su éxito.

Forma nuevos hábitos que perduren.

Utilizamos la ciencia del comportamiento para ayudarlo a alcanzar sus objetivos más rápido, lograr rachas más largas y ayudarlo a recuperarse de los contratiempos.

GRUPOS DE PARES Y APOYO DE ENTRENAMIENTO

Los viajes de salud son difíciles solos. Son 2 veces más exitosos cuando involucras a alguien más en tu viaje. Y tu tribu está aquí esperándote.

¿Quién es mi tribu?

Una comunidad privada y seleccionada de otras personas como usted que están tomando el mismo programa de salud y tienen objetivos de salud similares a los suyos. Llamamos a estos grupos Pods.

Entrenamiento de cápsulas.

Cuando se una a un Pod, conocerá a su nuevo entrenador, quien le brindará motivación y energía, ¡y lo mantendrá responsable y más constante en su camino hacia la salud! (Puedes ser anónimo, y esto no es un grupo de Facebook)

DIARIO DE MINDFULNESS

Escribir un diario nos permite ser intencionales sobre nuestro día y reflexionar sobre nuestro desempeño.

Intenciones de la mañana.

Una forma nueva y sencilla de empezar el día.

Reflexiones de la tarde.

¿Otro momento para considerar si el día salió bien o qué se podría mejorar mañana?

Compartible con tu Entrenador y Pod.

Cuando se sienta bien, con un toque puede compartir su intención con su Pod para inspirar a otros, obtener apoyo cuando sea necesario o celebrar juntos una racha ganadora o un hábito.

SEGUIMIENTO DEL PROGRESO DE LA SALUD

En función de sus objetivos, realice fácilmente un seguimiento de las métricas de salud, incluido el registro del peso corporal, el seguimiento de la grasa corporal, los niveles de energía, la fatiga, la claridad mental, la calidad del sueño, la puntuación de sueño de oura ring, la puntuación de preparación de oura, el dolor o la incomodidad, los gases y la hinchazón, la calidad de vida, estado de ánimo y más.

¿QUE ESTAS ESPERANDO?

¡Comience con un programa hoy y tome el control de su salud!

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