MasterHealth

Xây dựng thói quen lành mạnh với bạn bè hoặc khám phá các chương trình sức khỏe do chuyên gia hướng dẫn của chúng tôi!

Xây dựng thói quen lành mạnh với bạn bè, nhóm hoặc cộng đồng của bạn hoặc bắt đầu một chương trình sức khỏe có hướng dẫn phù hợp với bạn, được thiết kế bởi các chuyên gia sức khỏe.

THỬ THÁCH THÂN THIỆN

Được thiết kế như một không gian hoàn toàn miễn phí, vui vẻ, tích cực để mọi người động viên nhau xây dựng thói quen lành mạnh và đạt được mục tiêu của họ, Thách thức bạn bè, nhóm hoặc cộng đồng của bạn chịu trách nhiệm với mục tiêu của họ – từ chống đẩy đến uống nước cho đến lòng biết ơn, v.v. !

Theo dõi thói quen của bạn, xem sự tiến bộ của bạn bè, động viên lẫn nhau trong cuộc trò chuyện nhóm, chia sẻ ảnh, liên kết và phản ứng.

CÁC CHƯƠNG TRÌNH SỨC KHOẺ ĐẲNG CẤP THẾ GIỚI

Các chương trình sức khỏe của chúng tôi được thiết kế cùng với một số chuyên gia y tế toàn cầu được công nhận và tôn trọng nhất.

Dựa trên những cuốn sách bán chạy nhất của họ và cùng với các thực hành lâm sàng tốt nhất, chúng tôi chắt lọc các thói quen, hành động và thói quen được khuyến nghị, đồng thời biến chúng thành các chương trình dễ dàng bắt đầu và theo dõi nhắm đến nhiều mục tiêu sức khỏe rất cụ thể.

Các chương trình nổi bật:

⁕ Giao thức Wahls của Terry Wahls, MD (hơn 400.000 cuốn sách đã được bán) là một chương trình chuyển đổi dành cho những người mắc bệnh đa xơ cứng (MS), viêm khớp dạng thấp (RA) và các bệnh tự miễn dịch khác để giúp giảm các triệu chứng tự miễn dịch, hạn chế các thách thức sức khỏe mãn tính và giảm đau. Chương trình này hỗ trợ chế độ ăn kiêng Wahls Diet, Wahls Paleo và Wahls Paleo Plus.

⁕ How to Be Well của Frank Lipman, MD (tác giả sách bán chạy nhất của New York Times) là một chương trình dựa trên y học chức năng để có sức sống trọn đời, với 10 mục tiêu sức khỏe từ giảm cân đến giảm sương mù não đến cải thiện hệ thống miễn dịch.

⁕ Healing Inflammation của Julie Daniluk, RHN (chuyên gia dinh dưỡng của The Marilyn Denis Show) dựa trên phương pháp Meals That Heal Inflammation bán chạy nhất sẽ giúp bạn chống viêm, chữa lành đường ruột và tăng cường năng lượng.

CÁ NHÂN HÓA CHO BẠN

Chúng tôi tin rằng tất cả mọi người là duy nhất và chương trình sức khỏe của họ sẽ đáp ứng được vị trí của họ trong hành trình sức khỏe của họ.

Bắt đầu từ đâu?

Dựa trên các mục tiêu đã nêu, bạn sẽ được hướng dẫn các thói quen có tác động cao nhất trong chương trình của mình và cung cấp quyền kiểm soát để chọn điểm bắt đầu thoải mái cho bạn.

Đi đâu?

Theo thời gian, MasterHealth sẽ đề xuất khi nào nên tăng cấp một số thói quen nhất định và khi nào nên cân nhắc áp dụng các thói quen bổ sung để xây dựng thành công của bạn.

Hình thành những thói quen mới lâu dài.

Chúng tôi sử dụng khoa học hành vi để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn, đạt được thành tích lâu hơn và giúp bạn vực dậy sau những thất bại.

HỖ TRỢ NHÓM ĐỒNG NGHIỆP & HUẤN LUYỆN

Hành trình sức khỏe là khó khăn một mình. Họ thành công hơn gấp 2 lần khi bạn lôi kéo người khác tham gia vào hành trình của mình. Và bộ lạc của bạn đang ở đây chờ đợi bạn.

Ai là bộ lạc của tôi?

Một cộng đồng riêng tư, được quản lý gồm những người khác giống như bạn, những người đang tham gia cùng một chương trình sức khỏe và có các mục tiêu sức khỏe tương tự như bạn. Chúng tôi gọi những nhóm này là Pods.

Huấn luyện Pod.

Khi bạn tham gia một Nhóm, bạn sẽ gặp huấn luyện viên mới của mình, người sẽ mang lại động lực và năng lượng, đồng thời giúp bạn có trách nhiệm và kiên định hơn trong hành trình sức khỏe của mình! (Bạn có thể ẩn danh và đây không phải là một nhóm Facebook)

NHẬT KÝ CHÁNH NIỆM

Viết nhật ký cho phép chúng ta có chủ ý về ngày của mình và phản ánh về hiệu suất của chúng ta.

Ý định buổi sáng.

Một cách mới, đơn giản để bắt đầu một ngày của bạn.

Suy ngẫm buổi tối.

Một khoảnh khắc khác để xem xét liệu ngày hôm đó có diễn ra theo cách của bạn không, hoặc có thể cải thiện điều gì vào ngày mai?

Có thể chia sẻ với Coach và Pod của bạn.

Khi cảm thấy phù hợp, chỉ với một lần nhấn, bạn có thể chia sẻ ý định của mình với Pod để truyền cảm hứng cho người khác, nhận hỗ trợ khi cần hoặc cùng nhau ăn mừng chiến thắng hoặc chuỗi thói quen!

THEO DÕI TIẾN TRÌNH SỨC KHỎE

Dựa trên mục tiêu của bạn, dễ dàng theo dõi các số liệu sức khỏe bao gồm ghi nhật ký trọng lượng cơ thể, theo dõi lượng mỡ trong cơ thể, mức năng lượng, sự mệt mỏi, tinh thần minh mẫn, chất lượng giấc ngủ, điểm số giấc ngủ của vòng cung, điểm sẵn sàng của cơ thể, cơn đau hoặc khó chịu, đầy hơi và chướng bụng, chất lượng cuộc sống, tâm trạng, và nhiều hơn nữa.

BẠN CÒN CHỜ GÌ NỮA?

Hãy bắt đầu với một chương trình ngay hôm nay và kiểm soát sức khỏe của bạn!

https://masterhealth.care/terms

https://masterhealth.care/privacy-policy