Overcome Your Fears

قم بتنزيل التطبيق وتغلب على مخاوفك وابحث عن مصدر مخاوفك الآن!

تغلب على مخاوفك

كيف تتغلب على مخاوفك ، وتفهمها ، وتغذي نجاحك

ما الذي يخيفك؟ تعلم كيفية التغلب على مخاوف الفشل يمكن أن يكون تحديا للجميع.

لحسن الحظ ، يتم تعلم كل المخاوف. لا أحد يولد مع المخاوف. وبالتالي ، يمكن التغلب على المخاوف من خلال ممارسة الانضباط الذاتي مرارًا وتكرارًا فيما يتعلق بالخوف حتى يزول.

المخاوف الأكثر شيوعًا التي نختبرها والتي تخرب الأمل في النجاح في الغالب هي الخوف من الفشل والفقر وخسارة الأموال.

هذه المخاوف تجعل الناس يتجنبون المخاطر من أي نوع ويرفضون الفرصة عندما يتم تقديمها لهم. إنهم يخشون الفشل لدرجة أنهم مشلولون تقريبًا عندما يتعلق الأمر بأخذ أي فرص على الإطلاق.

هناك العديد من المخاوف الأخرى التي تتداخل مع سعادتنا.

• يخشى الناس فقدان الحب أو

• يخشى الناس فقدان وظائفهم وأمنهم المالي.

• يخاف الناس من الحرج أو السخرية.

• يخاف الناس الرفض والانتقاد من أي نوع.

• يخشى الناس فقدان احترام أو احترام الآخرين.

• هذه وغيرها من المخاوف العديدة تعيقنا طوال الحياة ...

فيما يلي بعض التقنيات التي تساعدك على التغلب على مخاوفك وتأجيج نجاحك:

الخوف يشل الحركة

رد الفعل الأكثر شيوعًا في موقف الخوف هو موقف "لا أستطيع!"

هذا هو الخوف من الفشل الذي يمنعنا من اتخاذ إجراءات. إنها تجربة جسدية ، بدءًا من حفرة معدتك.

عندما يخاف الناس حقًا ، وجفاف أفواههم وحلقهم ، يبدأ قلوبهم بالقصف. في بعض الأحيان يتنفسون بشكل سطحي وتنفخ معدتهم.

هذه كلها مظاهر جسدية لنمط العادة السلبية المثبطة ، والتي نواجهها جميعًا من وقت لآخر.

الخوف يغلق عقولنا

عندما يكون الشخص في قبضة الخوف ، فإنه يشعر وكأنه غزلان يقبض عليه في المصابيح الأمامية للسيارة. هذا الخوف يشل العمل. غالبًا ما تغلق الدماغ وتتسبب في عودة الفرد إلى رد فعل "القتال أو الطيران".

الخوف هو عاطفة رهيبة تقوض سعادتنا ويمكن أن تمنعنا طوال حياتنا.

تصور نفسك على أنه غير خائف

من خلال تصور نفسك بأداء وثقة وكفاءة في منطقة تخشى فيها ، سيتم قبول صورتك المرئية في نهاية المطاف من قبل عقلك الباطن كتعليمات لأدائك.

يتم تغيير صورتك الذاتية ، الطريقة التي تراها بنفسك وتفكر في نفسك ، في نهاية المطاف عن طريق تغذية عقلك هذه الصور الذهنية الإيجابية لنفسك أداء في أفضل حالاتك.

ممارسة التمثيل "كما لو"

باستخدام طريقة "التصرف كما لو" ، يمكنك المشي والتحدث وتحمل نفسك كما تفعل تمامًا إذا كنت خائفًا تمامًا في موقف معين.

تقف مستقيماً وابتسامة وتتحرك بسرعة وثقة ، وتتصرف من جميع النواحي كما لو كان لديك بالفعل الشجاعة التي تريدها.

استخدم قانون Reversibility

ينص قانون القابلية للانعكاس على أنه "إذا كنت تشعر بطريقة معينة ، فسوف تتصرف بطريقة تتسق مع هذا الشعور".

ولكن إذا كنت تتصرف بطريقة تتسق مع هذا الشعور ، حتى لو كنت لا تشعر به ، فإن قانون القابلية للانعكاس سيخلق الشعور الذي يتوافق مع أفعالك.

هذا هو واحد من أعظم الاختراقات في علم النفس النجاح. تنمي الشجاعة التي تريدها من خلال تأديب نفسك مراراً وتكراراً لفعل الشيء الذي تخشاه حتى يختفي هذا الخوف في نهاية المطاف - وسيعمل.

واجه مخاوفك فورًا

قدرتك على مواجهة والتعامل ، على الرغم من مخاوفك هو مفتاح السعادة والنجاح.

أحد أفضل التدريبات التي يمكنك ممارستها هو تحديد شخص أو موقف في حياتك تخاف منه وتصمم على التعامل مع حالة الخوف هذه فورًا.

لا تسمح لها أن تجعلك غير سعيد لمدة دقيقة أخرى. عزم على مواجهة الموقف أو الشخص ووضع الخوف وراءك.

التغلب على مخاوفك الميزات الرئيسية التطبيق:

👍🏼 العثور على المصدر

all معالجة كل مخاوفك

👍🏼 إيجاد العقلاني

ll حقيقة المخاوف غير المنطقية

👍🏼 الخطابة

التفكير الإيجابي