The Sonia Series

تدريب القوة والتغذية

مرحبًا بك في التمرين الذي سيعمل على تحسين جسمك وتغييره، كما وعدك الآخرون بذلك. تهدف سلسلة سونيا إلى الحصول على نتائج حقيقية تدوم طويلاً. إنه ليس حلاً سريعًا أو تمرينًا عصريًا. إنها واحدة من أولى أساليب اللياقة البدنية الافتراضية التي تجمع بين العلم التقليدي لتدريب القوة، مع فصول دراسية عالية الكفاءة تركز على الشكل ويمكن القيام بها من المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، ستجد قسم "وصفات" جديد تمامًا يحتوي على العديد من الوصفات المغذية واللذيذة لإلهامك ودعم أهدافك.

سونيا هير هي مدربة شخصية معتمدة تتمتع بخبرة كبيرة في مساعدة العملاء على تحقيق النتائج. هدفها هو تمكينك من خلال التدريبات التي تهدف إلى بناء العضلات الهزيلة، وحرق الدهون الزائدة في الجسم، وتعزيز السيروتونين. التدريبات التي يمكنك القيام بها في أي وقت ومن أي مكان. إنها ليست مجرد لياقة بدنية. انها نمط الحياة.

ما مميزات التطبيق:

+ مكتبة للياقة البدنية عند الطلب تضم أكثر من 500 فصل للاختيار من بينها

+ التحديات والبرامج التي يمكنك شراؤها حسب الطلب

+ تحديث الجدول الأسبوعي للمتابعة

+ وصفات سهلة ومغذية تناسب معظم القيود الغذائية

+ تحديات جديدة

+ جلسات تدريب خاصة 1 على 1