Tai Chi For Health

স্বাস্থ্যের জন্য তাই চি মার্শাল আর্ট

তাই চিয়া চুয়ান বা তেইজিকিয়ান (পিনয়িন: টিইজিইক্ভ্যান; 太极拳) -এর জন্য স্বল্প চৈ (তাইজি), একটি অভ্যন্তরীণ চীনা মার্শাল আর্ট যা তার প্রতিরক্ষা প্রশিক্ষণ এবং তার স্বাস্থ্যগত বেনিফিটগুলির জন্য চর্চা করে।

টেইজি শব্দটি ইয়ান এবং ইয়াংের বাহিনীর একটি দর্শনকে নির্দেশ করে, যা চালের সাথে সম্পর্কিত। যদিও মূলত একটি মার্শাল আর্ট হিসাবে ভাবা হয়, এটি অন্যান্য ব্যক্তিগত কারণে বিভিন্ন জন্য সাধারণত অনুশীলন করা হয়: হাত ঠেলাঠেলি (tui shou), প্রদর্শনী প্রতিযোগিতার এবং উচ্চতর দীর্ঘমেয়াদী অর্জন বিন্যাসে প্রতিযোগিতামূলক কুস্তি। ফলস্বরূপ, প্রচলিত এবং আধুনিক উভয়ই প্রশিক্ষণ প্রজন্মের একটি সংখ্যা বিদ্যমান, যা বিভিন্ন লক্ষ্যগুলির সাথে মিলিত হয়। কিছু কিছু প্রশিক্ষণ ফর্মগুলি তাই চিয়ার বিশেষভাবে পরিচিত হয় যা তুলনামূলকভাবে ধীর গতিতে চলছে।

এই অ্যাপটি তাইই চে সম্পর্কে অনেক তথ্য সরবরাহ করে: ইতিহাস, নীতিমালা, বেনিফিট, ...

অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের সবচেয়ে জনপ্রিয় তাই চি ফর্ম অনুশীলন করার জন্য ধাপে নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করে:

* তাই চি ইয়াং স্টাইল 24 ফর্ম:

1. আরম্ভ (খোলার, শুরু)

2. ওয়াইল্ড হর্স মেন প্যাট

3. হোয়াইট কপিকল তার উইংস ছড়িয়ে

4. ব্রাশের হাঁটু এবং ধাক্কা

5

6. ধাপ পিছনে এবং ওয়েভ অস্ত্র

7. ময়ুরের লেজ আঁকুন (LEFT পাশ)

8. ময়ুরের লেজ আঁকুন (ডান দিকে)

9. একক হুইপ

10. ওয়েভ হান্ডস লেগেছে মেঘ

11. একক চাবুক

12. হর্স হাই প্যাট

13. ডান হিল কিক

14. উভয় মুষ্টি সঙ্গে কান আঘাত

15. শারীরিক এবং বাম হিল কিক চালু করুন

16. বাম লোয়ার বডি এবং এক পায়ে দাঁড়ানো

17. ডানদিকের শরীর এবং এক পায়ে দাঁড়ানো

18. শাটল থেকে বেরিয়ে আসুন

19. সমুদ্রে নিচের ডেল

20. ফ্ল্যাশ আর্ম

21. শরীরের বাঁক, চিত্তবিনোদন, প্যারি এবং পঞ্চম

22. পুশ হাত (আবির্ভাব বন্ধ)

23. ক্রস হেডস

24. সমাপ্ত

* এবং আরও:

- ফর্ম অনুশীলন প্রস্তুতির জন্য গরম আপ ব্যায়াম।

- ফরম অ্যাপ্লিকেশন

- কিছু বিজ্ঞপ্তি যখন অনুশীলন ফর্ম ...

* অনেকগুলি ভিডিও অফলাইন সহ, অ্যাপ্লিকেশন আকার প্রায় 80 এমবি। তাই, আপনি যে কোনও সময়ে ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই যেকোনো সময়ে তাদের দেখতে পাবেন।