Tai Chi For Health

健康のために太極拳武術

T'ai chi ch''an、Taijiquan（pinyin：tàijíquán;太極拳）の略語であるTai chi（taiji）は、防衛訓練とその健康上の利益の両方を目的として練習された中国国内の武道です。

太地という言葉は、動きに関連して陰と陽の力の哲学を指します。もともと武道として構想されていましたが、それは典型的には、様々な他の個人的な理由のために練習されています：手を押すこと（tui shou）の形式で競争すること、デモンストレーション競技と長寿を達成すること。その結果、伝統と現代の両方の訓練形態が多数存在し、これは異なる強調を伴う目的に対応する。太極拳のいくつかのトレーニング形態は、比較的ゆっくりとした動きで練習されていることで特に知られています。

このアプリは、太極拳の多くの情報を提供：歴史、原則、利点、...

アプリは、最も人気のある太極拳のフォームを練習するためのステップバイステップの指示を含んでいます：

*太極拳スタイル24のフォーム：

1.開始（開始、開始）

2.ワイルド・ホース・マネーのパット

3.ホワイトクレーンは翼を広げます

4.ブラシニーとプッシュ

5.ストゥート・ザ・リュート

6.ステップバックとウェーブアーム

7.ピーコックの尾をつかむ（LEFT側）

8.ピーコックの尾をつかむ（右手側）

9.シングル・ホイップ

10.雲のような波の手

11.シングルホイップ

12.馬の高いパット

13.右ヒールキック

14.両方の拳で耳にストライク

15.ボディと左ヒールキックを回す

16.左下身頃と片足に立つ

17.右下半身と片足に立つ

18.シャトルで降りる

19.海底の針

20.フラッシュアーム

21.体を回し、たわみ、踏ん張り、パンチする

22.プッシュハンド（閉じた状態）

23.クロス・ハンズ

24.クローズ

* もっと ：

- 練習を準備するためのウォームアップ運動。

- フォームアプリケーション。

- 練習の際の注意点

*多くの動画がオフラインになっているため、アプリのサイズは約80 MBです。だから、いつでもどこでもインターネット接続なしでそれらを見ることができます。