Tai Chi For Health

Tai Chi arte marziale per la salute

Tai chi (taiji), abbreviazione di T'ai chi ch'üan, o Taijiquan (pinyin: tàijíquán; 太极拳), è un'arte marziale cinese interna praticata sia per il suo addestramento alla difesa che per i suoi benefici per la salute.

Il termine taiji si riferisce a una filosofia delle forze di Yin e Yang, relative alle mosse. Sebbene originariamente concepita come un'arte marziale, è anche praticata tipicamente per una serie di altri motivi personali: la lotta agonistica sotto forma di mani che spingono (tui shou), le competizioni dimostrative e il raggiungimento di una maggiore longevità. Di conseguenza, esistono una moltitudine di forme di formazione, sia tradizionali che moderne, che corrispondono a quegli obiettivi con diversa enfasi. Alcune forme di allenamento del Tai Chi sono particolarmente note per essere praticate con movimenti relativamente lenti.

Questa app fornisce molte informazioni sul Tai Chi: storia, principi, benefici, ...

L'app include istruzioni passo passo per l'utente per praticare la forma più popolare di Tai Chi:

* La forma di stile 24 di Tai Chi Yang:

1. Inizio (apertura, inizio)

2. Pat la criniera del cavallo selvaggio

3. La gru bianca diffonde le sue ali

4. Spazzolare il ginocchio e premere

5. Strisci il liuto

6. Step Back e Wave Arms

7. Afferrare la coda del pavone (lato SINISTRA)

8. Afferrare la coda del pavone (lato DESTRO)

9. Single Whip

10. Wave Hands Like Clouds

11. Single Whip

12. High Pat on Horse

13. Right Heel Kick

14. Colpisci alle orecchie con entrambi i pugni

15. Trasforma il corpo e il tallone sinistro

16. Lasciare la parte inferiore del corpo e stare su una gamba

17. Parte inferiore destra e supporto su una gamba

18. Esci nello shuttle

19. Ago in fondo al mare

20. Braccio flash

21. Ruota corpo, deviazione, parata e pugno

22. Spingere la mano (appare chiusa)

23. Incrocia le mani

24. Chiusura

* E ancora:

- Esercizi di riscaldamento per preparare la pratica della forma.

- Formare le domande.

- Qualche avviso quando si forma la pratica ...

* A causa di molti video offline inclusi, la dimensione dell'app è di circa 80 MB. Quindi, è possibile visualizzarli ovunque, in qualsiasi momento senza connessione a Internet.