Attune Mint

Recompense-se pelo progresso!

* Marque hábitos para ganhar moedas

  * Acompanhe seu progresso com seu estoque de moedas

  * Gaste moedas em itens da sua lista de desejos da Amazon depois de economizar

Desenvolva hábitos que enriquecem a vida, melhore seu bem-estar e trate-se com a garantia de que você o conquistou! O Attune Mint é:

1) Uma ferramenta de motivação para acompanhar quanto e com que frequência você se recompensa pelo seu progresso.

uma. Defina um orçamento de recompensas: esse é o valor que você gostaria de gastar em se recompensar por uma semana perfeita de progresso.

b. Motive-se semana a semana coletando moedas e economizando para recompensas reais!

c. Quando você economizar o suficiente, informe a Attune Mint gastando suas moedas. O aplicativo irá guiá-lo para a página de compra do produto escolhido na Amazon. Seu estoque de moedas refletirá sua compra.

2) Um rastreador de hábitos e objetivos, para que você possa sempre estar atento ao seu progresso pessoal.

uma. Defina sua própria versão do sucesso criando uma lista de objetivos e hábitos diários.

3) Seu guia através de 5 exercícios diários de bem-estar comprovados para melhorar seu bem-estar.

uma. Escreva suas metas de longo prazo uma vez por dia para mantê-las na vanguarda de sua mente.

b. Diário da gratidão: essa prática diária simples foi demonstrada em inúmeros estudos científicos para melhorar a saúde mental e física, promovendo melhor sono, melhores relacionamentos e emoções mais positivas. Foi até associado a um maior sucesso na carreira.

c. As técnicas de visualização sintonizam sua mente com as possibilidades positivas que o cercam, incentivam o auto-perdão e o ajudam a se re-imaginar e se reinventar como o tipo de pessoa que pode e alcança seus objetivos pessoais.

d. Afirmações: assuma o papel de uma versão confiante, organizada e saudável de si mesmo e comece a entender seu verdadeiro eu de novas maneiras.

e Meditação: os benefícios da meditação, que têm suporte substancial na literatura científica, incluem redução do estresse, diminuição da depressão e ansiedade, melhorias na memória e no foco e efeitos de redução da dor tão poderosos que a prática está associada ao uso reduzido de opioides na dor crônica pacientes.