Attune Mint

پاداش خود را برای پیشرفت!

* عادت ها را برای کسب سکه بررسی کنید

  * پیگیری پیشرفت خود را با stash سکه خود داشته باشید

  * پس از صرفه جویی در هزینه سکه روی موارد مورد علاقه آمازون خود صرف کنید

عادت های غنی سازی زندگی را توسعه دهید ، سلامتی خود را بهبود بخشیده و با اطمینان خاطر که به دست آورده اید با خود رفتار کنید! Attune Mint:

1) ابزاری برای ایجاد انگیزه برای پیگیری میزان و میزان تکرار پاداش خود برای پیشرفت خود.

آ. بودجه پاداش تعیین کنید: این مبلغی است که شما می خواهید برای پاداش خود برای یک هفته کامل پیشرفت هزینه کنید.

ب با جمع آوری سکه ها و صرفه جویی در پاداش های واقعی خود را هفته به هفته انگیزه دهید!

ج هنگامی که به اندازه کافی پس انداز کرده اید ، با هزینه کردن سکه های خود را به Attune Mint اطلاع دهید. سپس برنامه شما را به صفحه خرید محصول مورد نظر خود در آمازون راهنمایی می کند. ذخیره سکه شما نشانگر خرید شما خواهد بود.

2) یک ردیاب عادت و هدف ، بنابراین می توانید همیشه به پیشرفت شخصی خود توجه داشته باشید.

آ. با ایجاد لیستی از اهداف و عادات روزانه ، نسخه مربوط به موفقیت خود را تعریف کنید.

3) راهنمای شما از طریق 5 تمرین روزانه سلامتی اثبات شده برای تقویت بهزیستی شما.

آ. اهداف بلند مدت خود را یک بار در روز بنویسید تا آنها را در صدر ذهن خود نگه دارید.

ب مجله قدردانی: این عمل ساده روزانه در مطالعات علمی بی شماری برای بهبود سلامت روان و جسمی ، ترویج خواب بهتر ، روابط بهتر و احساسات مثبت تر نشان داده شده است. حتی با افزایش موفقیت شغلی همراه بود.

ج تکنیک های تجسم ذهن شما را به فرصتهای مثبتی که شما را احاطه کرده اند ، بخشش خود بخشش و تشویق شما کمک می کند تا دوباره تصور کنید و خود را دوباره به عنوان نوع فردی که می تواند و به اهداف شخصی شما برسد ، دوباره تصور کنید.

د تأییدها: به نقش نسخه اعتماد به نفس ، کنار هم و سالم از خود بپردازید و به روشهای جدید درک خود واقعی خود را آغاز کنید.

ه مدیتیشن: از مزایای مراقبه ، که در ادبیات علمی پشتوانه چشمگیری دارد ، شامل کاهش استرس ، کاهش افسردگی و اضطراب ، بهبود حافظه و تمرکز و اثرات کاهش درد آنقدر قدرتمند است که این عمل با کاهش مصرف مواد افیونی در درد مزمن همراه است. بیماران.