Fitness Logbook

Planeador e rastreador de treino simples e intuitivo, mas flexível.

Fitness Logbook é um planeador e rastreador de exercícios. Simples e intuitivo, mas flexível e rico em funcionalidades, será útil tanto para principiantes como para atletas experientes. Gratuito e sem anúncios.

FUNCIONALIDADES

- Acompanhe os seus treinos com uma interface intuitiva

- Crie rotinas de treino com o planeador avançado

- Utilize programas de treino de longa duração com fases

- Construir e executar treino em circuito (EMOM, Tabata, AMRAP, por tempo)

- Utilize centenas de exercícios da biblioteca

- Crie os seus exercícios personalizados

- Utilize superconjuntos e marque conjuntos como aquecimento ou falha

- Defina o RPE/RIR e o andamento em sets

- Defina o método de intensificação em séries - drop set, rest-pause, repetições negativas, repetições parciais, etc.

- Personalizar temporizadores de descanso automáticos - entre séries e exercícios

- Utilize calculadoras de 1RM (One Rep Max) e % de gordura corporal

- Analise a sua progressão com gráficos e relatórios

- Acompanhe a sua ingestão de macronutrientes e suplementos, o seu sono e as medidas corporais