Fitness Logbook

简单直观、灵活且功能丰富的锻炼计划器和跟踪器。

健身日志是一个锻炼计划和跟踪器。简单直观、灵活且功能丰富，对于初学者和经验丰富的运动员来说都非常有用。免费且无广告。

特征

- 通过直观的界面跟踪您的锻炼情况

- 使用高级规划器制定锻炼计划

- 使用分阶段的长期培训计划

- 构建和运行循环训练（EMOM、Tabata、AMRAP、时间）

- 使用图书馆中的数百个练习

- 创建您的自定义练习

- 使用超级组和标记组作为热身或失败

- 成组设置 RPE/RIR 和节奏

- 设置组数强化方法 - 递减组、休息暂停、负次数、部分次数等。

- 自定义自动休息计时器 - 在组数和练习之间

- 使用 1RM（最多一次）和体脂百分比计算器

- 通过图表和报告分析您的进展

- 跟踪您的大量营养素和补充剂的摄入量、您的睡眠和身体测量数据