Home Workout Videos & Training

planejamento de treino e vídeo de treinamento em casa - não é necessário equipamento

O aplicativo Home Workout - Fitness, Bodybuilding & Weight Loss fornece treinamento diário para todos os principais grupos musculares. Fique em forma em casa com nossos sistemas de treino de peso corporal. Nosso aplicativo é ideal para exercícios em casa, mas também pode ser usado na academia para treinar seus músculos e ficar em forma! Nossos treinos são desafiadores e são projetados para perder a gordura da barriga e bombear seus músculos. Com esses treinos e exercícios, você obterá força funcional, potência explosiva e um corpo definido.

EXERCÍCIOS DE ABS

Um pacote de seis pode estar escondido sob alguns centímetros de lisonja. O processo certo exige que você reduza sua porcentagem geral de gordura corporal por meio de uma rotina de exercícios que desenvolverá sua força e função geral do núcleo. Para obter barriga tanquinho, você deve exercitar os abdominais superiores, inferiores e oblíquos (abdominais laterais). Esses exercícios abdominais visam todas as três áreas abdominais.

EXERCÍCIOS DE PERNAS

Os treinadores mais experientes irão ajudá-lo a obter pernas fortes, melhorar os músculos das pernas e perder gordura nas pernas. O treino eficaz da parte inferior do corpo é baseado neste método científico e desenvolvido por personal trainers certificados. Atualize seus treinos de perna com esses exercícios matadores para isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.

EXERCÍCIOS DE ARMAS

Fortaleça e aumente seus braços com exercícios essenciais de bíceps, tríceps e antebraços. Dicas essenciais de treinamento, exercícios e treinos para braços maiores e mais fortes. Aqui estão os exercícios de braço mais eficazes que pesquisamos. Cada um deles atinge seu bíceps ou tríceps de forma ligeiramente diferente para maximizar o desenvolvimento do braço.

EXERCÍCIOS DE PEITO

Construa um baú maior e mais poderoso com esses movimentos de baú incrivelmente eficazes e aprovados por especialistas. Desenvolva mais músculos e força em seu peito e bíceps com muitos exercícios flexões, prancha, alongamento de peito do aplicativo Home Workout. Neste aplicativo de musculação, abordaremos o melhor treino de peito que o ajudará a construir um conjunto de peitorais espessos e fortes, além de aumentar sua força e potência.

EXERCÍCIOS PRINCIPAIS

Construa força e um impressionante afunilamento em V com o treino matador de costas e ombros do aplicativo Home Workout. Uma parte superior das costas larga e ombros largos que se afunilam até uma cintura estreita é a própria definição de estética. Carregar, torcer, girar, levantar e dobrar são muito melhores quando temos músculos fortes e poderosos nas costas e nos ombros.

EXERCÍCIOS DE QUEIMA DE GORDURA

Os melhores exercícios de queima de gordura para uma melhor forma do corpo. Queime calorias com treinos intensivos e combine-os com treinos de construção muscular para obter os melhores resultados.

TREINADOR DE FITNESS

Todos os treinos são projetados por um preparador físico profissional. Guia de treino através do exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!

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