Home Workout Videos & Training

自宅でのトレーニング計画とトレーニングビデオ-機器は必要ありません

ホームワークアウト-フィットネス、ボディービル、減量アプリは、すべての主要な筋肉グループに毎日のトレーニングを提供します。私たちの体重トレーニングシステムで自宅で健康になりましょう。私たちのアプリは自宅でのトレーニングに最適ですが、ジムで筋肉を鍛えたり体を鍛えたりすることもできます。私たちのトレーニングはやりがいがあり、おなかの脂肪を失い、筋肉を刺激するように設計されています。これらのトレーニングとエクササイズで、あなたは機能的な強さ、爆発力、そして明確な体を手に入れるでしょう。

ABSワークアウト

6パックが数インチのお世辞の下に隠れている可能性があります。適切なプロセスでは、全体的なコアの強度と機能を向上させるトレーニングルーチンを通じて、体脂肪の全体的な割合を減らす必要があります。 6パックの腹筋を取得するには、上腹筋、下腹筋、および斜筋（腹斜筋）を運動させる必要があります。これらの腹筋運動は、3つの腹部すべてを対象としています。

脚のトレーニング

最も経験豊富なトレーナーは、あなたが強い脚を手に入れ、脚の筋肉を改善し、脚の脂肪を減らすのを助けます。効果的な下半身のトレーニングは、この科学的方法に基づいており、認定されたパーソナルトレーナーによって開発されました。ハムストリングス、大腿四頭筋、ふくらはぎのためのこれらのキラーエクササイズで脚のトレーニングをアップグレードしてください。

腕のトレーニング

必須の上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕のエクササイズで腕を強化して成長させます。より大きく、より強い腕のための重要なトレーニングのヒント、エクササイズ、およびトレーニング。これが私たちが研究している最も効果的な腕のエクササイズです。それらのそれぞれは、腕の発達を最大化するために、上腕二頭筋または上腕三頭筋にわずかに異なる方法で当たっています。

胸のトレーニング

これらのめちゃくちゃ効果的な、専門家が承認した胸の動きで、より大きく、より強力な胸を構築します。ホームワークアウトアプリから腕立て伏せ、板、胸のストレッチを行う多くのエクササイズで、胸と上腕二頭筋の筋肉と筋力を強化します。このボディービルアプリでは、あなたの強さとパワーを高めながら、厚くて強いペックのセットを構築するのに役立つ最高の胸のトレーニングをカバーします。

コアワークアウト

ホームワークアウトアプリの背中と肩のキラーワークアウトで、筋力と印象的なVテーパーを構築します。幅の広い背中の上部と幅の広い肩は、幅の狭いウエストに向かって先細りになっているのが、美学のまさに定義です。背中と肩の筋肉が強くて強力な場合、持ち運び、ねじり、回転、持ち上げ、曲げが大幅に改善されます。

脂肪燃焼トレーニング

より良い体型のための最高の脂肪燃焼トレーニング。集中的なトレーニングでカロリーを燃焼し、筋肉増強トレーニングと組み合わせて最高の結果を得る。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。個人的なフィットネスコーチをポケットに入れるのと同じように、エクササイズのワークアウトガイドをご覧ください。

免責事項：

このアプリケーションで提供されるコンテンツは、パブリックドメインで無料で利用できます。私たちは、簡単な方法でビデオをストリーミングする方法を提供しているだけです。このアプリケーションで提供されるすべてのコンテンツは、YouTubeのパブリックAPIを使用して表示されます。これらのビデオ/コンテンツはホストしていません。このアプリケーションで提供されるすべてのコンテンツには、それぞれの所有者の著作権があります。アプリにリストされている曲の所有者であり、削除する必要がある場合は、メール[email protected]を送信してください