Intermittent Fasting Diet Plan

Melhor guia sobre plano de dieta de jejum intermitente & receitas

Apresentando plano de dieta de jejum intermitente e receitas para estilo de vida saudável comendo aplicativos padrão! Esses aplicativos contêm uma lista de benefícios sobre o jejum intermitente e como basicamente iniciar esse estilo de vida saudável.

Esses aplicativos fornecem referências simples, repetitivas e fáceis sobre a aplicação do padrão de alimentação de jejum intermitente.

Não diz nada sobre quais alimentos comer, mas sim quando você deve comê-los. Existem vários métodos de jejum intermitente, que dividem o dia ou a semana em períodos de alimentação e jejum. A maioria das pessoas já "jejua" todos os dias, enquanto dormem. O jejum intermitente pode ser tão simples quanto prolongar esse jejum um pouco mais. Você pode fazer isso pulando café da manhã, comendo sua primeira refeição ao meio-dia e sua última refeição às 8 da noite. Então você está tecnicamente jejuando por 16 horas todos os dias e restringindo sua alimentação a uma janela de 8 horas comendo.

Esta é a forma mais popular de jejum intermitente, conhecido como o método 16/8.

Apesar do que você pode pensar, o jejum intermitente é realmente bastante fácil de fazer. Muitas pessoas relatam sentir-se melhor e ter mais energia durante um jejum.

O jejum intermitente (FI), ou restrição calórica intermitente, é um termo genérico para várias dietas que circulam entre um período de jejum e não-jejum durante um período definido. O jejum intermitente pode produzir perda de peso comparável à restrição calórica a longo prazo.

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Existem anúncios neste app. Imagens para este aplicativo são armazenadas na internet e isso custa dinheiro. aplicativo é gratuito, ele não promove a versão paga deste aplicativo, a única maneira de apoiar o desenvolvimento futuro é incluir anúncios. Por favor, trate isso com compreensão.

Anotações importantes:

De preferência, você deve consultar o seu médico antes de começar com este tipo de padrão alimentar. Há uma lista de verificação neste aplicativo na seção LIST basicamente irá orientá-lo sobre como iniciar com segurança o jejum intermitente. Você também pode adicionar alguns exercícios para que você possa ter resultados ainda melhores.

Baixe o Plano de Dieta e Receitas de Jejum Intermitente agora. Desejamos-lhe boa sorte e tudo de bom para entrar em um programa de estilo de vida de alimentação saudável em jejum intermitente!