Intermittent Fasting Diet Plan

Najlepszy przewodnik po planach dietetycznych i przepisach Intermittent Fasting

Wprowadzenie przerywanego planu diety na czczo i przepisów na zdrowy styl życia. Te aplikacje zawierają listę korzyści z przerywanego postu i jak zacząć ten zdrowy styl życia.

Te aplikacje zapewniają proste, powtarzalne i łatwe odniesienia do stosowania przerywanego wzoru jedzenia na czczo.

Nie mówi nic o tym, które pokarmy jeść, ale raczej o tym, kiedy je jeść. Istnieje kilka różnych metod przerywanych na czczo, z których wszystkie dzielą dzień lub tydzień na okresy jedzenia i okresy postu. Większość ludzi już „pości” każdego dnia, podczas gdy śpią. Przerywany post może być tak prosty, jak przedłużenie go nieco dłużej. Możesz to zrobić, pomijając śniadanie, jedząc swój pierwszy posiłek w południe i ostatni posiłek o 20:00. Więc technicznie pościsz przez 16 godzin każdego dnia i ograniczasz swoje jedzenie do 8-godzinnego okna jedzenia.

Jest to najpopularniejsza forma postu przerywanego, znana jako metoda 16/8.

Wbrew temu, co myślisz, przerywany post jest właściwie dość prosty. Wiele osób twierdzi, że czuje się lepiej i ma więcej energii podczas postu.

Przerywany post (IF), lub przerywane ograniczenie kalorii, jest terminem zbiorczym dla różnych diet, które przechodzą między okresem postu i postu w określonym okresie. Przerywany post może spowodować utratę wagi porównywalną z długoterminowym ograniczeniem kalorii.

Przerywany plan diety na czczo i przepisy kulinarne Funkcje:

# Intermittent Fasting - najlepszy przewodnik

# O IF

# Plan diety

# Kompletne przepisy

# Kalkulator BMI

# Informacje o aplikacjach

Sprzężenie zwrotne:

Jeśli masz jakieś sugerowane funkcje lub ulepszenia, zostaw komentarz. Jeśli coś nie działa poprawnie, daj mi znać. Przy zamieszczaniu niskiej oceny proszę opisać, co jest złego, aby dać możliwość rozwiązania tego problemu.

Reklamy:

W tej aplikacji są reklamy. Obrazy do tej aplikacji są przechowywane w Internecie, a to kosztuje. Aplikacja jest bezpłatna, nie promuje płatnej wersji tej aplikacji, jedynym sposobem wsparcia przyszłego rozwoju jest uwzględnienie reklam. Proszę traktować to ze zrozumieniem.

Ważne notatki:

Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tego typu wzorca żywieniowego. W tej aplikacji pod listą LISTA znajduje się lista kontrolna, która zasadniczo poprowadzi Cię przez BEZPIECZNE rozpoczęcie przerywanego postu. Możesz także dodać trochę ćwiczeń, dzięki czemu możesz uzyskać jeszcze lepsze wyniki.

Pobierz teraz Intermittent Fasting Diet Plan i przepisy. Życzymy powodzenia i wszystkiego najlepszego w prowadzeniu programu zdrowego odżywiania opartego na zdrowym odżywianiu!