Intermittent Fasting Diet Plan

অন্তর্বর্তী ফাস্টফুড ডায়েট প্ল্যান এবং রেসিপি সম্পর্কে সেরা গাইড

স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল খাওয়ার প্যাটার্ন অ্যাপ্লিকেশনের জন্য অন্তর্বর্তী উপবাস খাদ্য পরিকল্পনা এবং রেসিপি চালু! এই অ্যাপ্লিকেশানগুলি অন্তর্বর্তী উপবাস এবং কীভাবে মূলত এই সুস্থ খাওয়া লাইফস্টাইল শুরু করার বিষয়ে বেনিফিটগুলির তালিকা রয়েছে।

এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে বিরল উপবাস খাওয়ার প্যাটার্ন প্রয়োগ করার জন্য সহজ, পুনরাবৃত্তিমূলক এবং সহজ রেফারেন্স সরবরাহ করে।

এটি কোন খাবার খেতে পারে সে সম্পর্কে কিছু বলবে না, বরং আপনি যখন তাদের খেতে হবে। বিভিন্ন বিভিন্ন অন্তর্বর্তী উপবাস পদ্ধতি রয়েছে, যা সব দিন বা সপ্তাহে খাদ্যাভ্যাস এবং রোযা সময়কাল বিভক্ত। সর্বাধিক মানুষ ইতিমধ্যেই "দ্রুত", তারা ঘুমানোর সময়। অন্তর্বর্তী উপবাস দ্রুত যে একটু দ্রুত প্রসারিত হিসাবে সহজ হতে পারে। আপনি ব্রেকফাস্ট ছাড়তে, দুপুরের খাবারের প্রথম খাবার খাওয়া এবং আপনার শেষ খাবার 8 টা এড়াতে এটি করতে পারেন। তারপরে আপনি দৈনিক 16 ঘন্টার জন্য টেকনিক্যালি উপবাস করছেন এবং 8 ঘন্টা খাওয়ার উইন্ডোতে আপনার খাওয়ার সীমাবদ্ধ করছেন।

এটি 16/8 পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত অন্তর্বর্তী উপবাসের সবচেয়ে জনপ্রিয় রূপ।

আপনি কি মনে করতে পারেন সত্ত্বেও, অন্তর্বর্তী উপবাস আসলে আসলে মোটামুটি সহজ। অনেক মানুষ দ্রুত অনুভূতি এবং দ্রুত সময় আরো শক্তি থাকার রিপোর্ট।

অন্তর্বর্তী উপবাস (আইএফ), বা অন্তর্বর্তী ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা, বিভিন্ন খাদ্যের জন্য একটি ছাতা শব্দ যা একটি নির্ধারিত সময়ের মধ্যে রোযা এবং অ-রোযা সময়কালের মধ্যে চক্র। অন্তর্বর্তী উপবাস দীর্ঘমেয়াদী ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা তুলনা ওজন কমানোর উত্পাদন হতে পারে।

অন্তর্বর্তী উপবাস খাদ্য পরিকল্পনা এবং রেসিপি বৈশিষ্ট্য:

# অন্তর্মুখী চরম গাইড উপবাস

# সম্পর্কে যদি

# ডায়েট প্ল্যান

# সম্পূর্ণ রেসিপি

# বিএমআই ক্যালকুলেটর

# অ্যাপ্লিকেশন তথ্য

প্রতিক্রিয়া:

আপনি যদি কোন প্রস্তাবিত বৈশিষ্ট্য বা উন্নতি আছে, একটি মন্তব্য করুন। কিছু সঠিকভাবে কাজ করা হয় না ক্ষেত্রে আমাকে দয়া করে জানাতে। কম রেটিং পোস্ট করার সময় যে সমস্যা ঠিক করার সম্ভাবনা দিতে ভুল কি দয়া করে বর্ণনা করুন।

বিজ্ঞাপনগুলি:

এই অ্যাপ্লিকেশন বিজ্ঞাপন আছে। এই অ্যাপ্লিকেশন জন্য ইমেজ ইন্টারনেটে সংরক্ষিত হয় এবং এই খরচ টাকা। অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে, এটি এই অ্যাপটির অর্থ প্রদান সংস্করণকে প্রচার করে না, ভবিষ্যতে উন্নয়নকে সমর্থন করার একমাত্র উপায় বিজ্ঞাপন অন্তর্ভুক্ত করা। বুঝতে সঙ্গে যে আচরণ করুন।

গুরুত্বপূর্ণ নোট:

পছন্দসইভাবে, আপনি এই ধরনের খাওয়া প্যাটার্ন সঙ্গে শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। লিস্ট বিভাগের অধীনে এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি চেকলিস্ট রয়েছে যা মূলত অন্তরঙ্গ উপবাসটি কীভাবে শুরু করতে হয় তা আপনাকে নির্দেশ করবে। আপনি কিছু workouts যোগ করতে পারেন যাতে আপনি আরও ভাল ফলাফল পেতে পারেন।

এখন অন্তর্বর্তী ফাস্টফুড ডায়েট পরিকল্পনা এবং রেসিপি ডাউনলোড করুন। আমরা সৌভাগ্যবান রোযা স্বাস্থ্যকর খাওয়া লাইফস্টাইল প্রোগ্রাম মধ্যে পেয়ে আপনি শুভকামনা এবং সব ভাল ইচ্ছুক!