300 exercises for soccer coach

这是一个可以帮助您的体育锻炼“图书馆”

如果您找到此应用程序，您可能会想：它的目标是什么以及从哪里开始？

在这里，我们提供的是一系列练习，以便为您提供创建（和多样化）训练课程的身体部分的想法。

我们已经在我们网站 https://fitness-soccer-training.com/ 的博客上提供了一些体育锻炼的例子。

但是，此应用程序使我们能够更好地组织练习，并且可以让您更快地找到所需的内容。

以下是有关 6 个主题的一些练习示例：

1. 热身

2. 耐力

3.速度

4. 实力

5. 协调

6. 儿童和青少年

对于每个主题，您都会找到一个理论部分，以帮助您了解如何就训练负荷（练习或恢复应该持续多长时间或重复和组数......）

对于每个主题，您都会找到一个实践部分，其中的练习分为两大类：无球和有球。

⇒ 我们的描述将是自愿的，很少有“细节和规格”，因为我们认为有几个因素会影响练习的参数（训练日，在哪个周期找到训练，球员的水平，他们的健康水平，他们的年龄分类，...）。

⇒ 我们选择在理论部分解释如何应用我们的课程，以便您可以根据自己的方便调整练习参数（场地大小、球员人数、练习持续时间、重复次数和组数、持续时间和恢复的性质）。

应用特点：

● 完全免费

● 定期添加新练习

● 易于使用

● 您可以将您感兴趣的练习保存在书签中

● 您可以与您的朋友或其他教练分享应用程序

● 搜索按钮可让您快速找到您感兴趣的练习

● 任何问题或建议都可以使用联系表