300 exercises for soccer coach

Aqui está uma 'biblioteca' de exercícios físicos para ajudá-lo

Se você encontrar este aplicativo, poderá se perguntar: Qual é o seu objetivo e por onde começar?

Aqui, o que oferecemos é uma série de exercícios com o objetivo de lhe dar ideias para criar (e diversificar) a parte física dos seus treinos.

Já oferecemos alguns exemplos de exercícios físicos no blog do nosso site https://fitness-soccer-training.com/.

No entanto, esta aplicação permite-nos organizar melhor os exercícios e permitir-lhe encontrar o que procura mais rapidamente.

Aqui estão alguns exemplos de exercícios relativos a 6 temas principais:

1. Aquecimento

2. Resistência

3. Velocidade

4. Força

5. Coordenação

6. Crianças e adolescentes

Para cada tema, encontrará uma parte teórica para o ajudar a compreender como apresentar os exercícios no que diz respeito à carga de treino (quanto tempo devem durar os exercícios ou a recuperação ou o número de repetições e séries ...)

Para cada tema, você encontrará uma parte prática com exercícios organizados em duas categorias principais: sem bola e com bola.

⇒ As nossas descrições serão voluntariamente com poucos “detalhes e especificações” porque consideramos que vários fatores irão influenciar os parâmetros dos exercícios (o dia de treino, em que ciclo se encontra a sessão, o nível dos jogadores, o seu nível de preparação , sua classificação por idade, ...).

⇒ Optamos por explicar como aplicar nossas sessões na parte teórica para que você possa adaptar os parâmetros dos exercícios à sua conveniência (tamanho do campo, número de jogadores, duração do exercício, número de repetições e séries, duração e natureza da recuperação).

Recursos do aplicativo:

● totalmente grátis

● novos exercícios são adicionados regularmente

● fácil de usar

● você pode salvar os exercícios que lhe interessam em seus favoritos

● Você pode compartilhar o aplicativo com seus amigos ou outros treinadores

● um botão de pesquisa permite que você encontre os exercícios de seu interesse rapidamente

● um formulário de contato está disponível para qualquer dúvida ou sugestão