300 exercises for soccer coach

นี่คือ 'ห้องสมุด' ของการออกกำลังกายที่จะช่วยคุณ

หากคุณพบแอปพลิเคชันนี้ คุณอาจสงสัยว่า: จุดประสงค์ของมันคืออะไรและจะเริ่มต้นที่ไหน

สิ่งที่เรานำเสนอคือชุดของแบบฝึกหัดเพื่อให้คุณมีแนวคิดในการสร้าง (และกระจาย) ส่วนทางกายภาพของการฝึกซ้อมของคุณ

เราได้นำเสนอตัวอย่างการออกกำลังกายบนบล็อกของเว็บไซต์ของเราแล้ว https://fitness-soccer-training.com/

อย่างไรก็ตาม แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้เราจัดระเบียบแบบฝึกหัดได้ดียิ่งขึ้น และจะช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของแบบฝึกหัดเกี่ยวกับ 6 หัวข้อหลัก:

1. วอร์มอัพ

2. ความอดทน

3. ความเร็ว

4. ความแข็งแกร่ง

5. การประสานงาน

6. เด็กและวัยรุ่น

ในแต่ละหัวข้อ คุณจะพบส่วนทางทฤษฎีเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการนำเสนอแบบฝึกหัดเท่าที่เกี่ยวข้องกับภาระการฝึก (การฝึกหรือการพักฟื้นควรอยู่นานเท่าใด หรือจำนวนครั้งและชุดซ้ำ...)

ในแต่ละหัวข้อ คุณจะพบส่วนที่ใช้งานได้จริงพร้อมแบบฝึกหัดที่แบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก: ไม่มีลูกบอลและกับลูกบอล

⇒ คำอธิบายของเราจะเป็นไปตามความสมัครใจโดยมี "รายละเอียดและข้อกำหนด" เล็กน้อย เนื่องจากเราพิจารณาว่าปัจจัยหลายประการจะส่งผลต่อพารามิเตอร์ของการออกกำลังกาย (วันที่ฝึกซ้อม รอบใดของเซสชันที่จะพบ ระดับของผู้เล่น ระดับความฟิตของพวกเขา , การจำแนกอายุของพวกเขา,...)

⇒ เราได้เลือกที่จะอธิบายวิธีการใช้เซสชันของเราในส่วนทฤษฎี เพื่อให้คุณสามารถปรับพารามิเตอร์ของแบบฝึกหัดตามความสะดวกของคุณ (ขนาดของสนาม จำนวนผู้เล่น ระยะเวลาของการฝึก จำนวนครั้งและชุด ระยะเวลา และลักษณะการฟื้นตัว)

คุณสมบัติของแอพ:

● ฟรีทั้งหมด

● มีการเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่เป็นประจำ

● ใช้งานง่าย

● คุณสามารถบันทึกแบบฝึกหัดที่คุณสนใจไว้ในที่คั่นหน้าของคุณ

● คุณสามารถแชร์แอปพลิเคชันกับเพื่อนหรือโค้ชคนอื่นๆ ได้

● ปุ่มค้นหาช่วยให้คุณค้นหาแบบฝึกหัดที่คุณสนใจได้อย่างรวดเร็ว

● มีแบบฟอร์มติดต่อสำหรับคำถามหรือข้อเสนอแนะ