300 exercises for soccer coach

這是一個可以幫助您的體育鍛煉“圖書館”

如果您找到此應用程序，您可能會想：它的目標是什麼以及從哪裡開始？

在這裡，我們提供的是一系列練習，以便為您提供創建（和多樣化）訓練課程的身體部分的想法。

我們已經在我們網站 https://fitness-soccer-training.com/ 的博客上提供了一些體育鍛煉的例子。

但是，此應用程序使我們能夠更好地組織練習，並且可以讓您更快地找到所需的內容。

以下是有關 6 個主題的一些練習示例：

1. 熱身

2. 耐力

3.速度

4. 實力

5. 協調

6. 兒童和青少年

對於每個主題，您都會找到一個理論部分，以幫助您了解如何就訓練負荷（練習或恢復應該持續多長時間或重複和組數......）

對於每個主題，您都會找到一個實踐部分，其中的練習分為兩大類：無球和有球。

⇒ 我們的描述將是自願的，很少有“細節和規格”，因為我們認為有幾個因素會影響練習的參數（訓練日，在哪個週期找到訓練，球員的水平，他們的健康水平，他們的年齡分類，...）。

⇒ 我們選擇在理論部分解釋如何應用我們的課程，以便您可以根據自己的方便調整練習參數（場地大小、球員人數、練習持續時間、重複次數和組數、持續時間和恢復的性質）。

應用特點：

● 完全免費

● 定期添加新練習

● 易於使用

● 您可以將您感興趣的練習保存在書籤中

● 您可以與您的朋友或其他教練分享應用程序

● 搜索按鈕可讓您快速找到您感興趣的練習

● 任何問題或建議都可以使用聯繫表