Daylight

焦虑和焦虑的工具

Meet Daylight：一个数字程序，可帮助您了解焦虑的来源、使情况变得更糟的原因以及如何永久减少焦虑。每天只需 10 分钟或更短的时间，按照您的日程安排，通过您自己的手机进行。

Daylight 是由了解焦虑从何而来以及使焦虑变得更糟的专家——临床心理学家、研究人员和世界上最值得信赖的学术机构——开发的。它已在临床试验中被证明是安全有效的，就像您从药房获得的任何药物一样。在一项临床试验中，使用 Daylight 的人在三周内的焦虑感有所减轻，在 10 周后，71% 的人在焦虑方面取得了临床改善。

主要特征：

- 每天不到 10 分钟：一口大小的交互式智能手机会话可轻松融入您的日常生活

- 让 Daylight 让您步入正轨：您将获得基于您的个人需求的即时建议和定期签到以指导您的进度

- 感觉更好，保持更好：经过验证的认知和行为技术会教您减轻压力、重新构建焦虑想法和永久管理焦虑的终身技能

“Daylight 非常易于使用，我特别喜欢花费最少的时间——当我感到焦虑或压力时，我可以在 5 到 10 分钟内完成一个会话……感谢通过 Daylight 学到的技术，我觉得我更能控制我的焦虑。” – Julia Santos，日光用户

立即下载 Daylight，发现改变生活的能力，从焦虑中收回控制权。

任何问题？通过 [email protected] 与 Daylight 团队联系。我们很乐意听取您的意见！

免责声明：您必须通过您的雇主或健康计划拥有 Daylight 帐户才能使用此应用程序。在 trydaylight.com 上了解更多信息。日光可能并不适合所有人。在启动程序之前，请访问适用性页面 (https://www.trydaylight.com/suitable) 查看相关的安全信息以获取更多详细信息。根据 FDA 现行的《2019 年冠状病毒病 (COVID-19) 突发公共卫生事件期间用于治疗精神疾病的数字健康设备的执行政策》，适用于 18 岁及以上的患者，他们随后被医疗诊断为广泛性焦虑症提供者，日光可以作为他们通常的广泛性焦虑症医疗护理的辅助手段。日光不能取代医疗提供者或患者药物的护理。美国食品和药物管理局 (FDA) 尚未批准日光用于这些适应症。