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目的很简单：要注意 - 是“铭记”。通常情况下，老师会问你要坐直，在报警位置。然后，他们会鼓励你把重点放在简单的东西，像呼吸的入点和出流。其目的是培养这些感觉好奇 - 不解释它们，但要知道他们。还有其他的技术以及。行禅是一个，当你注意你的脚底。这也带有象征性的共振：如果呼吸是生命的事，脚的焦点在现实中被接地。最新版本1.1更新日志
Last updated on 2021年02月06日
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How to Meditate (Guide)
1.1 by Free Mobile Shop Apps
2021年02月06日