JUST ROW

划船锻炼

来自Training Tall的Austin与我一起进行了100％的划船锻炼和健身计划！

特征：

终极，不断增长的结构化和渐进式划船锻炼系列，每周有3种新锻炼，可为您带来最佳的划船时光：

-“ BUILD”：每周一开始的20分钟有氧有氧划船锻炼开始于本周！

-“ BRING IT”：在一周中最短的时间进行高强度的划船锻炼，这是生活最忙碌的时候，它可以在几分钟内为您提供出色的锻炼。

-“ FOCUS”：以技巧和划船技术为重点的锻炼，通过特殊形式和锻炼挑战来增强赛艇运动员的信心和效率。

-所有锻炼都可以在任何划船机上进行-跟着走吧！

-划船的每个星期从前一周开始以4周为周期逐步增加-这样您的进度就不会停滞不前，并且您每周都会不断进步！

还包括：

“ RISE＆SHINE”日常出行例程-旨在为您的每一天提供最好的开始！

超过60种BONUS随身训练，包括全身，上身，下身，哑铃训练，健美操训练，柔韧性，核心训练和经典划船训练-因此，您可以在一个地方获得完整的健身体验！

如果您正在寻找JUST ROW背后的认证私人教练和划船爱好者，那就是我！奥斯汀·亨德里克森又名训练高–身高6英尺8的划船专家，热情洋溢地帮助您达到目标，并使自己的健身和健康水平“高于平均水平”！如果您想与我联系以提出问题或评论，可以在所有主要的社交媒体平台上与我联系-@trainingtall

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*所有付款都将通过您的Google帐户进行支付，并且可以在首次付款后通过“帐户设置”进行管理。订阅付款将自动续订，除非在当前周期结束前至少24小时取消激活。我们会在当前周期结束前至少24小时向您的帐户收取续订费用。免费试用的任何未使用部分将在付款后被没收。取消是通过禁用自动续订来实现的。

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