Soutien psy avec Mon Sherpa

您的健康指南

无论您是否患有焦虑症，压力，沮丧，倦怠，失眠，焦虑症，恐惧症，强迫症（OCD），人际关系问题，自尊， “突然的忧郁症”或“士气低落”，“我的夏尔巴人”将指导您成功提升自己的幸福感。它不能以任何方式代替心理健康专家的监视，但可以补充它。

我的夏尔巴人是聊天机器人-对话代理：首先，他与您交谈以了解您的症状和需求。然后，它为您提供个性化的程序，其中包括基于认知和行为疗法技术，积极的心理学和正念冥想的练习。这些技术已被科学证明。心理保健专业人员在办公室使用它们。

该应用程序的开发在一个科学委员会的监督下进行，该委员会汇集了研究人员（CNRS，皮蒂-萨皮特埃雷尔医院的ICM）和心理支持专家（精神科医生和心理学家）。

我的SHERPA，您的心理支持

具体来说，“我的夏尔巴协作”可让您：

1.通过讨论和讨论来识别和理解您的症状。他以友善的心聆听您的声音，却从未评判您。通过讨论，Mon Sherpa认识了您，以识别和了解您的精神障碍。它会建立您的个人资料，并为您提供适合您需求的练习。

2.通过个性化程序得到支持。我的夏尔巴人提供优质的视听练习：冥想，呼吸练习，正念。通过呼吸和放松，学会放手，放松，镇定，睡个好觉。学会控制自己的压力，焦虑，睡眠，在困难的情况下退后一步，面对暂时的沮丧，控制自己的思想和情绪，欢迎自己的感受，按照自己的价值观行事。

3.从长远来看更加充实和稳定。每天跟踪情绪和情绪的变化，以学习如何更好地进行管理。如果您正在接受治疗，还请监视您的治疗依从性。获得医生撰写的健康信息，改善生活的建议，权利的实用表格以及由专门的社会工作者撰写的帮助。

尊重您的隐私

我们高度重视保护您的隐私。

了解有关数据保护和隐私的更多信息：monsherpa.app/privacy

自由

在这个复杂的时期，Mon Sherpa比以往任何时候都在您身边为您提供支持。

我们决定进一步发展，让所有用户免费访问该应用程序的所有内容。

免费访问该应用程序的所有内容：程序，活动和文章。

一般销售条件：https：//monsherpa.app/cgu/

数据政策：https://monsherpa.app/privacy/

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