Soutien psy avec Mon Sherpa

웰빙 가이드

불안, 스트레스, 우울증, 탈진, 불면증, 불안, 공포증, 강박 장애 (OCD), 관계 문제, 자존감, 갑작스런 블루스 나 사기 저하, My Sherpa는 웰빙에 성공하도록 안내합니다. 어떤 식 으로든 정신 건강 전문가의 모니터링을 대체하지는 않지만 보완합니다.

My Sherpa는 대화 형 에이전트 인 챗봇입니다. 먼저 그는 귀하의 증상과 필요를 이해하기 위해 귀하와 대화합니다. 그런 다음인지 및 행동 치료 기술, 긍정 심리학 및 마음 챙김 명상을 기반으로 한 운동으로 구성된 개인화 된 프로그램을 제공합니다. 이러한 기술은 과학적으로 입증되었습니다. 그들은 정신 건강 전문가가 사무실에서 사용합니다.

응용 프로그램의 개발은 연구자 (CNRS, Pitié-Salpétrière 병원의 ICM)와 심리 지원 전문가 (정신과 의사 및 심리학자)가 함께 모인 과학위원회의 감독을 받았습니다.

나의 SHERPA, 당신의 심리적 지원

구체적으로 My Sherpa를 사용하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

1. 토론과 토론을 통해 증상을 확인하고 이해합니다. 그는 당신을 판단하지 않고 친절하게 당신의 말을 들어줍니다. 토론을 통해 Mon Sherpa는 귀하를 알게되고 귀하의 정신 장애를 식별하고 이해합니다. 프로필을 설정하고 필요에 맞는 운동을 제공합니다.

2. 개인화 된 프로그램을 통해 지원됩니다. My Sherpa는 명상, 호흡 운동, 마음 챙김과 같은 양질의 시각 및 청각 운동을 제공합니다. 호흡과 이완을 통해 놓아주고, 긴장을 풀고, 진정하고, 더 잘자는 법을 배우십시오. 스트레스, 불안, 수면을 조절하고, 어려운 상황에서 한 걸음 물러나고, 일시적인 우울증에 직면하고, 생각과 감정을 조절하고, 감정을 환영하고, 가치에 따라 행동하는 법을 배우십시오.

3. 장기적으로 더 만족스럽고 안정적이어야합니다. 기분과 감정의 변화를 매일 따라 가며 더 잘 관리하는 방법을 배우십시오. 또한 치료를 받고있는 경우 치료 순응도를 모니터링하십시오. 의사가 작성한 건강 정보, 더 나은 일상 생활을위한 조언, 전문 사회 복지사가 작성한 권리 및 지원에 관한 실용적인 시트를 얻습니다.

개인 정보에 대한 존중

우리는 귀하의 개인 정보를 보호하기 위해 최고 수준의 관심을 기울입니다.

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