Soutien psy avec Mon Sherpa

Panduan Anda untuk kesehatan

Apakah Anda menderita kecemasan, stres, depresi, kelelahan, insomnia, kecemasan, fobia, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), masalah hubungan, harga diri, perasaan sedih yang tiba-tiba atau penurunan moral, Sherpa saya membimbing Anda untuk berhasil dalam pendakian Anda menuju kesejahteraan. Ini tidak dengan cara apa pun menggantikan pemantauan oleh seorang profesional kesehatan mental, tetapi melengkapi itu.

Sherpa saya adalah chatbot - agen percakapan: pertama dia berbicara dengan Anda untuk memahami gejala Anda, kebutuhan Anda. Kemudian menawarkan kepada Anda program yang dipersonalisasi yang terdiri dari latihan berdasarkan teknik terapi kognitif dan perilaku, psikologi positif, dan meditasi kesadaran. Teknik-teknik tersebut telah terbukti secara ilmiah. Mereka digunakan di kantor oleh para profesional kesehatan mental.

Pengembangan aplikasi diawasi oleh Komite Ilmiah yang mempertemukan para peneliti (CNRS, ICM di Rumah Sakit Pitié-Salpétrière) dan para ahli dalam dukungan psikologis (psikiater dan psikolog).

SHERPA SAYA, DUKUNGAN PSIKOLOGI ANDA

Secara konkret, Sherpa Saya memungkinkan Anda untuk:

1. Identifikasi dan pahami gejala Anda melalui diskusi dan diskusi. Dia mendengarkan Anda dengan kebaikan tanpa pernah menghakimi Anda. Melalui diskusi, Mon Sherpa mengenal Anda, untuk mengidentifikasi dan memahami gangguan mental Anda. Ini menetapkan profil Anda dan menawarkan latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

2. Didukung melalui program yang dipersonalisasi. Sherpa saya menawarkan latihan visual dan audio berkualitas: meditasi, latihan pernapasan, kesadaran. Belajar melepaskan, bersantai, menenangkan, tidur lebih nyenyak, melalui pernapasan dan relaksasi. Belajar untuk mengendalikan stres Anda, kecemasan Anda, tidur Anda, untuk mengambil langkah mundur dalam menghadapi situasi sulit, untuk menghadapi depresi sementara, untuk mengontrol pikiran dan emosi Anda, untuk menyambut perasaan Anda, untuk bertindak sesuai dengan nilai-nilai Anda.

3. Lebih terpenuhi dan stabil dalam jangka panjang. Ikuti evolusi suasana hati dan emosi Anda setiap hari untuk mempelajari cara mengelolanya dengan lebih baik. Juga pantau kepatuhan pengobatan Anda jika Anda sedang dalam perawatan medis. Memperoleh informasi kesehatan yang ditulis oleh dokter, nasihat untuk kehidupan sehari-hari yang lebih baik, lembar praktis tentang hak dan bantuan yang ditulis oleh pekerja sosial khusus.

HORMATI PRIVASI ANDA

Kami sangat memperhatikan untuk melindungi privasi Anda.

Pelajari lebih lanjut tentang perlindungan data dan privasi: monsherpa.app/privacy

GRATIS

Dalam periode yang rumit ini, Mon Sherpa lebih dari sebelumnya berada di sisi Anda untuk memberi Anda dukungan.

Kami telah memutuskan untuk melangkah lebih jauh dengan membuat akses ke semua konten aplikasi gratis untuk semua pengguna kami.

Akses semua konten aplikasi secara gratis: program, aktivitas, dan artikel.

Ketentuan penjualan umum: https://monsherpa.app/cgu/

Kebijakan data: https://monsherpa.app/privacy/

HUBUNGI KAMI

Untuk pertanyaan atau permintaan dukungan apa pun:

[email protected]