Soutien psy avec Mon Sherpa

Sağlıklı yaşam rehberiniz

Anksiyete, stres, depresyon, tükenmişlik, uykusuzluk, anksiyete, fobiler, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), ilişki sorunları, benlik saygısı, ani hüzünler veya moralde bir düşüş, My Sherpa, refaha yükselişinizde başarılı olmanız için size rehberlik ediyor. Herhangi bir şekilde bir ruh sağlığı uzmanı tarafından yapılan izlemenin yerini almaz, ancak onu tamamlar.

My Sherpa bir sohbet robotudur - bir konuşma ajanıdır: önce semptomlarınızı ve ihtiyaçlarınızı anlamak için sizinle konuşur. Daha sonra size bilişsel ve davranışsal terapi tekniklerine, pozitif psikolojiye ve farkındalık meditasyonuna dayalı egzersizlerden oluşan kişiselleştirilmiş bir program sunar. Bu teknikler bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ofiste ruh sağlığı uzmanları tarafından kullanılırlar.

Uygulamanın geliştirilmesi, araştırmacıları (CNRS, Pitié-Salpétrière Hastanesi'ndeki ICM) ve psikolojik destek uzmanlarını (psikiyatristler ve psikologlar) bir araya getiren bir Bilimsel Komite tarafından denetlendi.

BENİM SHERPA, SİZİN PSİKOLOJİK DESTEĞİNİZ

Somut olarak My Sherpa size şunları sağlar:

1. Tartışma ve tartışma yoluyla belirtilerinizi tanımlayın ve anlayın. Sizi yargılamadan nezaketle dinler. Tartışma yoluyla Mon Sherpa sizi tanıyor, ruhsal bozukluklarınızı tanımlıyor ve anlıyor. Profilinizi oluşturur ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış egzersizler sunar.

2. Kişiselleştirilmiş bir programla desteklenecek. My Sherpa, kaliteli görsel ve işitsel egzersizler sunar: meditasyonlar, nefes egzersizleri, farkındalık. Nefes alıp gevşeme yoluyla bırakmayı, rahatlamayı, sakinleşmeyi, daha iyi uyumayı öğrenin. Stresinizi, endişelerinizi, uykunuzu kontrol etmeyi, zor durumlar karşısında geri adım atmayı, geçici bir depresyonla yüzleşmeyi, düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmeyi, duygularınızı karşılamayı, değerlerinize göre davranmayı öğrenin.

3. Uzun vadede daha tatmin edici ve istikrarlı olun. Onları nasıl daha iyi yöneteceğinizi öğrenmek için ruh halinizin ve duygularınızın gelişimini günlük olarak takip edin. Ayrıca tıbbi tedavi görüyorsanız tedaviye uyumunuzu da izleyin. Doktorlar tarafından yazılmış sağlık bilgileri, günlük olarak nasıl daha iyi yaşanacağı konusunda tavsiyeler, uzman bir sosyal hizmet uzmanı tarafından yazılan haklar ve yardımlar hakkında bilgi belgeleri edinin.

GİZLİLİĞİNİZE SAYGI

Gizliliğinizi korumaya birinci sınıf özen gösteriyoruz.

Veri koruma ve gizlilik hakkında daha fazla bilgi edinin: monsherpa.app/privacy

BEDAVA

Bu karmaşık dönemde, Mon Sherpa size destek sağlamak için her zamankinden daha fazla yanınızda.

Uygulamanın tüm içeriğine tüm kullanıcılarımız için ücretsiz erişim sağlayarak daha ileri gitmeye karar verdik.

Tüm uygulama içeriğine ücretsiz olarak erişin: programlar, etkinlikler ve makaleler.

Genel satış koşulları: https://monsherpa.app/cgu/

Veri politikası: https://monsherpa.app/privacy/

BİZE ULAŞIN

Herhangi bir soru veya destek talebi için:

[email protected]