Stretch Strong

Jujimufu 拥有庞大的运动库，每周进行灵活性锻炼

通过 Stretch Strong 解锁您的终极灵活性！超过 400 多项伸展运动和成长！借助搜索、过滤和替换功能，您将能够探索在其他地方无法在线找到的灵活性训练世界！

Jon Call (@jujimufu) 是一位柔韧性专家，在武术、健美和力量运动方面拥有 20 多年的比赛经验，您将获得由他（他自己做！）创建的新的每周柔韧性训练，您可以将其纳入其中进入你的训练。每周锻炼快速有效，每周只需要 1 小时的总锻炼时间，即使是最忙碌或体型最大的运动员也能看到进步！每周锻炼有两个版本：新手版本和经验丰富的版本，您可以在两者之间切换。

大多数灵活性应用程序都是令人厌恶的人工智能，与现实或真人没有联系。 Stretch Strong 揭开了灵活性训练的神秘面纱，并考虑到忙碌的人和真正的运动员。我们使灵活性既方便又具体。只需在数据库中搜索与您的运动或需要相关的伸展运动并尝试一下！

Stretch Strong 的功能可帮助您轻松地通过多种自定义继续拉伸。借助 Stretch Strong 应用程序，您可以：

– 在我们包含 400 多个动作的练习库中探索每个动作的解释和应用内视频演示，其中许多动作是您在其他地方从未见过的！

– 使用过滤、替换和搜索功能浏览练习库，以便在您需要时快速找到所需的伸展运动！

– 随时关注每周视频和笔记的最新情况，了解任何一周的确切灵活性训练重点，以及我们处于灵活性训练周期中的更广泛背景。

– 通过我们丰富的教程视频和常见问题解答资源库进行学习，帮助您了解灵活性训练原则、技术以及可能影响拉伸的注意事项。

– 每个周日进行新一周的灵活性计划，有两个训练轨道：新手和经验丰富。

– 使用应用程序内的培训日志来参考最近的表现来跟踪您的结果。