Thinking Fast And Slow

思考快与慢会让你成为生活中更好的思考者和决策者

有时我们想得快，有时我们想得慢。这本书的主要思想之一是展示大脑如何使用这两个系统进行思考和决策过程。系统 1 以直观和自动的方式运作——我们用它来快速思考，就像我们开车或在谈话中回忆我们的年龄一样。同时，系统 2 使用解决问题和集中注意力——我们用它来慢慢思考，就像我们计算数学问题或填写纳税申报表时一样。

由于慢思考需要有意识的努力，当我们有自我控制、专注和专注时，系统 2 最好被激活。然而，在我们没有这些的情况下——比如当我们感到疲倦或有压力时——系统 1 会冲动地接管，影响我们的判断。

我意识到我的思维敏捷是因为我一直很忙，没有在我的日程安排中安排太多的休息时间。在漫长的一天结束时，我感到筋疲力尽，心烦意乱，所以我使用系统 1 而不是系统 2 来做决定。为了更加专注和专注，我开始练习更多的正念策略并结合更多的休息时间，这极大地帮助了我为自己做出更好的选择。

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