Thinking Fast And Slow

तेज और धीमी सोच आपको जीवन में एक बेहतर विचारक और निर्णय लेने वाला बना देगी

कभी हम तेजी से सोचते हैं और कभी हम धीमा सोचते हैं। पुस्तक के मुख्य विचारों में से एक यह दिखाना है कि कैसे मस्तिष्क इन दो प्रणालियों का उपयोग सोचने और निर्णय लेने की प्रक्रियाओं के लिए करता है। सिस्टम 1 सहज और स्वचालित रूप से संचालित होता है - हम इसका उपयोग तेजी से सोचने के लिए करते हैं, जैसे कि जब हम कार चलाते हैं या बातचीत में अपनी उम्र याद करते हैं। इस बीच, सिस्टम 2 समस्या-समाधान और एकाग्रता का उपयोग करता है - हम इसका उपयोग धीरे-धीरे सोचने के लिए करते हैं, जैसे कि जब हम गणित की समस्या की गणना करते हैं या अपना टैक्स रिटर्न भरते हैं।

चूँकि धीमी गति से सोचने के लिए सचेत प्रयास की आवश्यकता होती है, सिस्टम 2 सबसे अच्छा तब सक्रिय होता है जब हमारे पास आत्म-नियंत्रण, एकाग्रता और फ़ोकस होता है। हालाँकि, ऐसी स्थितियों में जब हमारे पास वे नहीं होते हैं - जैसे जब हम थका हुआ या तनावग्रस्त महसूस करते हैं - सिस्टम 1 हमारे निर्णय को प्रभावित करते हुए आवेग में आ जाता है।

मैंने पहचाना कि मेरी तेज़ सोच का श्रेय इस तथ्य को जाता है कि मैं हर समय व्यस्त रहता था और अपने शेड्यूल में बहुत अधिक ब्रेक शामिल नहीं करता था। लंबे दिनों के अंत में मैं थका हुआ और विचलित महसूस कर रहा था, इसलिए मैं सिस्टम 2 के बजाय सिस्टम 1 का उपयोग निर्णय लेने के लिए कर रहा था। अपने लिए बेहतर विकल्प बनाना।

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