Dehnen im Kampfsport

Beweglichkeit für Kämpfer

Vor dem Kampfsporttraining ist Stretching extrem wichtig.

Durch bewegliche Muskeln und Gelenke kann der Sportler höher treten, weiter schlagen und komplexe Techniken flüssiger ausführen.

Alle Kampfsporttechniken erfordern Präzision, Kraft und ein großes Bewegungsausmaß, was einen beweglichen Körper voraussetzt.

Um Ihre Beweglichkeit zu verbessern, müssen Sie sich öfter dehnen als in einem Kampfsportkurs, am besten jeden Tag.

Die App bietet Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.

Eigenschaften:

*30-Tage-Challenge nach Wahl (Anfänger, Fortgeschrittene, Profis)

*Darstellung jeder Übung

*Stimmliches Feedback

*Detaillierter Trainingsverlauf

Sie können Ihr persönliches Training mit Übungen nach Belieben gestalten.