Растяжка

Шпагат для единоборств

Растяжка - важная часть тренировок по боевым искусствам.

Гибкие мышцы и суставы позволяют бить выше, дальше, сильнее и выполнять более сложные приемы.

Все приемы боевых искусств требуют точности, силы и диапазона движений, которые приходят с гибким телом.

Чтобы улучшить гибкость, вам нужно растягиваться как можно чаще. Лучше это делать дома каждый день.

Приложение предоставляет следующие возможности:

* 30 дневный марафон на ваш выбор (Начинающий, Продвинутый, Опытный)

* Анимация для каждого упражнения

* Голосовое сопровождение

* Регулировка нагрузки

* Подробная история занятий

Вы можете создать свою собственную тренировку с любыми упражнениями, которые вы хотите.