Water Diet Plan

Die Bedeutung von Wasser in Ihrem Diätplan. Jetzt kostenlos herunterladen!

Die Wasserdiät, manchmal auch als Kaltwasserdiät bekannt, ist eine der neuesten Modeerscheinungen, die Diätetiker ansprechen, die ihr Fett wegschmelzen möchten. Im Vergleich zu "sauberen" Fasten-Diäten und solchen, die die Kalorienaufnahme einschränken, wie der Reis-Diät, schränkt die Wasser-Diät weder den Lebensmittelkonsum ein, noch erfordert sie Bewegung. Der Reiz der Wasserdiät besteht darin, dass Diätetiker angeblich essen können, was sie wollen - und trotzdem Gewicht verlieren.

Der genaue Ursprung der Wasserdiät ist unbekannt. Einige Internetquellen führen die Ernährung auf einen Artikel zurück, der 1997 vom Institut für psychoaktive Forschung in Durham, North Carolina, verfasst und veröffentlicht wurde, während Douglas Silver Porter, angeblich ein "Arzt und Wissenschaftler", ebenfalls den Anspruch erhebt, die Wasserdiät zu erfinden.

Es ist eigentlich keine Diät - es gibt keine Einschränkungen für das, was Sie essen. Die einzige Bedingung ist, dass Wasser kalt sein muss, wenn Sie es trinken. Der Körper verbrennt zusätzliche Kalorien und erwärmt eiskaltes Wasser auf die normale Körpertemperatur von 98,6 Grad. (Je kälter das Wasser, desto mehr Kalorien werden verbrannt).

Wie die Diät funktioniert

Auf der Wasserdiät trinkt der Dieter 64 Unzen. von kaltem oder kaltem Wasser in acht 8-Unzen. Portionen im Laufe des Tages, mit oder ohne Mahlzeiten, zusätzlich zur normalen Flüssigkeitsaufnahme des Dieter. Das Wasser kann Leitungswasser, Mineralwasser oder jede andere Art von Wasser sein, das trinkbar ist. Die verfügbaren Ressourcen der Wasserdiät raten vom Kauen auf Eiswürfeln ab, um die Wasseraufnahme auszugleichen. Die Wasserdiät verändert weder die Art der Lebensmittel, die der Dieter isst, noch begrenzt sie die Portionsgröße. Übung ist kein Bestandteil der Wasserdiät.

Eigenschaften:

✔ Übersicht über die App

✔ Sprachen: Englisch und Spanisch

✔ Plan für Wasserdiätführer (Beispiel eines Speiseplans)

✔ Vorteile der Wasserdiät

✔ Nebenwirkung von zu viel Trinkwasser

✔ Tipps zur Wasserdiät

Feedback:

Wenn Sie Vorschläge für Funktionen oder Verbesserungen haben, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar. Falls etwas nicht richtig funktioniert, lassen Sie es mich bitte wissen. Wenn Sie eine niedrige Bewertung veröffentlichen, beschreiben Sie bitte, was falsch ist, um die Möglichkeit zu geben, dieses Problem zu beheben.

WICHTIGE NOTIZEN:

Die Wasserdiät ist am besten für kurze Zeit. Es ist am sichersten, wenn es mit einer normalen Diät kombiniert wird, und kann gefährlich sein, wenn es mit Fasten kombiniert wird. Die Wasserdiät ist möglicherweise nicht für jeden sicher. Wenn Sie schnell Wasser trinken, riskieren Sie Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels wie Schwindel und Müdigkeit, ganz zu schweigen von Verstopfung, Dehydration und einer Unverträglichkeit gegenüber kalten Temperaturen. Wenn Sie wissen, dass Sie mit niedrigem Blutzucker zu kämpfen haben, ist die Wasserdiät möglicherweise nicht für Sie geeignet. Diese Art der Diät ist eine kurzfristige Diät. Sobald Sie das Gewicht verlieren, kommt das Gewicht zurück, sobald Sie abnehmen.