Water Diet Plan

Znaczenie wody w planie diety. Pobierz teraz za darmo!

Dieta wodna, czasami znana jako dieta zimnej wody, jest jednym z najnowszych trendów, które przemawiają do dietetyków, którzy chcą stopić tłuszcz. W porównaniu z dietami „oczyszczającymi” na czczo i dietami ograniczającymi spożycie kalorii, takimi jak dieta ryżowa, dieta wodna nie ogranicza spożycia żywności ani nie wymaga ćwiczeń. Zaletą diety wodnej jest to, że dietetycy mogą rzekomo jeść to, co chcą - i nadal schudnąć.

Dokładne pochodzenie diety wodnej nie jest znane. Niektóre zasoby internetowe wskazują dietę na artykuł napisany i opublikowany w 1997 r. Przez Instytut Badań Psychoaktywnych w Durham w Karolinie Północnej, podczas gdy Douglas Silver Porter, rzekomo „lekarz i naukowiec”, również twierdzi, że wymyślił dietę wodną.

W rzeczywistości nie jest to dieta - nie ma ograniczeń co do tego, co jesz, jedynym warunkiem jest to, że woda musi być zimna podczas picia. Ciało spala dodatkowe kalorie, podgrzewając lodowatą wodę do normalnej temperatury ciała 98,6 stopni. (Im zimniejsza woda, tym więcej spalonych kalorii).

Jak działa dieta

Na diecie wodnej dieter pije 64 uncje. zimnej lub zimnej wody w 8 8 uncji. porcje w ciągu dnia, z posiłkami lub bez, oprócz normalnego spożycia płynów przez dietę. Wodą może być woda z kranu, woda butelkowana lub inna woda, którą można bezpiecznie pić. Dostępne zasoby diety wodnej odradzają żucie kostek lodu w celu uzupełnienia spożycia wody. Dieta wodna nie zmienia rodzajów żywności spożywanej przez dietetę ani nie ogranicza wielkości porcji. Ćwiczenia nie są składnikiem diety wodnej.

Cechy:

✔ Przegląd aplikacji

✔ Języki: angielski i hiszpański

✔ Plan Przewodników po diecie wodnej (przykład planu posiłków)

✔ Korzyści z diety wodnej

✔ Skutek uboczny nadmiernego picia wody

✔ Porady dotyczące diety wodnej

Informacje zwrotne:

Jeśli masz jakieś sugerowane funkcje lub ulepszenia, zostaw komentarz. Jeśli coś nie działa poprawnie, daj mi znać. Publikując niską ocenę, opisz, co jest nie tak, aby dać możliwość rozwiązania tego problemu.

WAŻNE NOTATKI:

Dieta wodna jest najlepsza na krótki czas. Jest najbezpieczniejszy w połączeniu z normalną dietą i może być niebezpieczny w połączeniu z postem. Dieta wodna może nie być bezpieczna dla wszystkich. Robiąc post szybko, ryzykujesz objawy niskiego poziomu cukru we krwi, takie jak zawroty głowy i zmęczenie, nie mówiąc już o zaparciach, odwodnieniu i nietolerancji niskich temperatur. Jeśli wiesz, że zmagasz się z niskim poziomem cukru we krwi, dieta wodna może nie być dla Ciebie. Ten rodzaj diety to dieta krótkotrwała oznacza, że ​​gdy schudniesz, jak tylko zejdziesz z niej, waga wróci.