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Matwork y Pilates Estudio con maestros certificados Polestar en Roma
El armoniosamente estudio situado en Roma Nuovo Salario, difiere notablemente de grandes instalaciones y gimnasios que ofrecen un ambiente informal, agradable y relajado. El objetivo es permitir a sus miembros la práctica de Pilates en sus diversas formas, desde el más clásico Matwork (cuerpo libre, con herramientas pequeñas) a los Pilates posturales, que pasa a través de los barrotes de Pilates que suben a los Pilates Cardio, en un entorno modernos, exclusivos y altamente especializados, instructores multi-certificada con la escuela estadounidense Polestar Pilates internacionalmente reconocidas. clases particulares, pequeño grupo (estudio de pilates) están hechos de máquinas exclusivas como el reformador y Presidente de la prestigiosa compañía de Balanced Body y la última generación. El trabajo realizado en pequeños grupos permite al profesor modificar los diferentes ejercicios para adaptarse a las características del terreno y / o enfermedades de los estudiantes.
El Método Pilates es un sistema de aptitud física desarrollada a principios de los 900 por J. H. Pilates, quien llamó a su método Contrology, con referencia a la forma en que el método fomenta el uso de la mente para controlar los músculos. Es un programa de ejercicios que se centra en los músculos posturales, es decir, aquellos músculos que ayudan a mantener el cuerpo equilibrado y son esenciales para proporcionar apoyo a la columna vertebral. el método también se indica en el campo de la rehabilitación postural. En particular, los ejercicios de Pilates que adquieren conciencia de la respiración y la alineación de la columna vertebral mediante el fortalecimiento de los músculos del plano profundo del cuerpo, muy importante para ayudar a aliviar y prevenir el dolor de espalda. Con este método de entrenamiento no sólo se fortalecen los músculos abdominales, sino también reforzar los grupos musculares más profundas cerca de la columna y alrededor de la pelvis.