روم میں پولسٹار کے تصدیق شدہ اساتذہ کے ساتھ پیلیٹس میٹ ورک اور اسٹوڈیو
روم Nuovo Salario میں واقع ArmoniosaMente سٹوڈیو غیر رسمی، خوش آئند اور آرام دہ ماحول پیش کرتے ہوئے بڑے ڈھانچے اور جموں سے واضح طور پر مختلف ہے۔ مقصد یہ ہے کہ اس کے اراکین کو اس کی مختلف شکلوں میں Pilates کی مشق کرنے کی اجازت دی جائے، زیادہ کلاسک Matwork (مفت جسم، چھوٹے اوزار کے ساتھ) سے لے کر Postural Pilates تک، Pilates barre سے گزرتے ہوئے Cardio Pilates تک، ایک جدید، خصوصی اور اعلیٰ ماحول میں۔ بین الاقوامی سطح پر تسلیم شدہ امریکن پولسٹر پیلیٹس اسکول کے کثیر سند یافتہ اساتذہ کے ساتھ خصوصی۔ انفرادی اور چھوٹے گروپ کے اسباق (پائلیٹس اسٹوڈیو) خصوصی مشینوں پر کیے جاتے ہیں جیسے کہ معزز بیلنسڈ باڈی کمپنی کے ریفارمر اور چیئر اور یہ جدید ترین نسل کے ہیں۔ چھوٹے گروپوں میں کیا جانے والا کام اساتذہ کو طلباء کی مختلف خصوصیات اور/یا پیتھالوجیز کے مطابق مختلف مشقوں میں ترمیم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
Pilates طریقہ ایک تربیتی نظام ہے جو 1900 کی دہائی کے اوائل میں J.H. Pilates، جس نے اپنے طریقہ کار کو Contrology کہا، اس طریقے کے حوالے سے کہ یہ طریقہ پٹھوں کو کنٹرول کرنے کے لیے دماغ کے استعمال کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ یہ ایک ورزشی پروگرام ہے جو کرنسی کے پٹھوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے، یعنی وہ عضلات جو جسم کو متوازن رکھنے میں مدد کرتے ہیں اور ریڑھ کی ہڈی کو مدد فراہم کرنے میں ضروری ہیں۔ یہ طریقہ پوسٹورل ری ایجوکیشن کے میدان میں بھی اشارہ کیا گیا ہے۔ خاص طور پر، Pilates کی مشقیں تنے کے گہرے جہاز کے پٹھوں کو مضبوط بنا کر سانس لینے اور ریڑھ کی ہڈی کی سیدھ کے بارے میں آگاہی حاصل کرتی ہیں، جو کمر کے درد کو دور کرنے اور روکنے میں بہت اہم ہیں۔ تربیت کے اس طریقے سے نہ صرف پیٹ مضبوط ہوتے ہیں بلکہ کالم کے قریب اور شرونی کے گرد گہرے پٹھوں کے گروپ بھی مضبوط ہوتے ہیں۔