Zihi

Planes de entrenamiento adaptativo para deportes de resistencia. El poder de la ciencia del deporte y la IA.

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¡Zihi desarrollará un plan personal para ti! Nuestro sistema experto se basa en 978 reglas y patrones de entrenamiento para proporcionar un plan de entrenamiento de obra maestra para alcanzar los objetivos deportivos para todos, desde principiantes hasta profesionales.

1) Reciba un plan de entrenamiento individualizado diseñado específicamente para su objetivo.

2) Tu plan de entrenamiento cambia contigo. Evaluamos cada minuto de tus entrenamientos completados al actualizar tu plan de entrenamiento

3) Obtén un plan basado en tu historial de entrenamiento, deportes principales, zonas de intensidad*, nivel de condición física y carreras preferidas.

4) Reciba un plan de entrenamiento que tenga en cuenta SUS NECESIDADES ESPECÍFICAS, CARACTERÍSTICAS Y FUERZAS Y DEBILIDADES, incluido su sexo, peso, edad, nivel de recuperación, frecuencia cardíaca máxima y FTP*.

5) Obtenga un plan de entrenamiento que se base en su horario. Zihi creará un nuevo plan cada vez que cambie su horario personal y el tiempo disponible para el entrenamiento.

CADA ENTRENAMIENTO que complete mejora su estado físico al tiempo que le brinda a ZIhi más información para adaptar su plan de entrenamiento aún más a sus necesidades.

*zonas de intensidad = los rangos objetivo utilizados para prescribir intensidades de entrenamiento.

*FTP = una estimación de la potencia promedio más alta que puede mantener durante una hora de ciclismo.

El objetivo n.° 1 del sistema experto Zihi es ayudarlo a lograr sus objetivos atléticos. Zihi crea planes de entrenamiento individualizados en unos 20 segundos para distintos niveles de atletas, desde principiantes hasta élite. Con Zihi, proporciona su tiempo disponible para el entrenamiento, así como sus objetivos atléticos, y deja que Zihi elija los mejores días para la velocidad, la sobredistancia, la fuerza y ​​otros entrenamientos, y prescriba la duración y la intensidad de todos estos entrenamientos.

OBTÉN GRATIS TU PRIMER PLAN DE ENTRENAMIENTO Y:

- ¡Consulte a un entrenador EN VIVO, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana usando nuestra función de soporte GRATIS!

- Conecta tu reloj Garmin, Polar, Suunto, Wahoo o Coros.

- Entrena como campeones noruegos con entrenamiento polarizado (80% de baja intensidad, 20% de alta intensidad).

- Consigue un plan para dos deportes: Correr, Esquí XC (Ciclismo TBA en mayo, Triatlón TBA en junio).

- Reducir el riesgo de lesiones. El enfoque de Zihi evita la monotonía y los aumentos abruptos en la carga de entrenamiento. Nos preocupamos por tu salud.

- Duplica tu eficiencia entrenando dos veces al día. Zihi decide si debes entrenar por la mañana y/o por la noche.

El motor de recomendaciones de IA de Zihi selecciona entrenamientos que le brindan niveles de recuperación más altos. Haz el entrenamiento de alta intensidad que más le gusta a tu cuerpo.

Zihi Premium - Un mes con Zihi cuesta lo mismo que una hora con un entrenador.

Zihi ya es utilizado por miles de atletas en todo el mundo. Las revisiones están disponibles y los atletas aprecian los planes de entrenamiento basados ​​en la ciencia del deporte de Zihi y la flexibilidad del enfoque centrado en el cronograma del atleta de ZIhi.