Zihi

Adaptieve trainingsschema's voor duursporten. De kracht van sportwetenschap en AI.

VOLGT U NOG HET TRAININGSPLAN VAN IEMAND ANDERS?

Zihi maakt voor u een persoonlijk plan! Ons expertsysteem is gebaseerd op 978 coachingregels en -patronen om een ​​meesterlijk trainingsplan te bieden om sportdoelen te bereiken voor iedereen, van beginners tot PRO.

1) Ontvang een geïndividualiseerd trainingsplan dat speciaal is gemaakt voor uw doel.

2) Uw trainingsplan verandert met u mee. We evalueren elke minuut van je voltooide trainingen bij het bijwerken van je trainingsplan

3) Maak een plan op basis van je trainingsgeschiedenis, belangrijke sporten, intensiteitszones*, fitnessniveau en favoriete races.

4) Ontvang een trainingsplan dat rekening houdt met UW SPECIFIEKE BEHOEFTEN, KENMERKEN EN STERKE EN ZWAKKEN, inclusief uw geslacht, gewicht, leeftijd, herstelniveau, maximale hartslag en FTP*.

5) Krijg een trainingsschema dat is gebaseerd op uw schema. Zihi zal elke keer dat uw persoonlijke schema en beschikbare tijd voor training veranderen, een nieuw plan maken.

ELKE WORKOUT die je voltooit, verbetert je conditie en geeft ZIhi ook meer informatie om je trainingsplan nog beter af te stemmen op je behoeften.

*intensiteitszones = de streefwaarden die worden gebruikt om trainingsintensiteiten voor te schrijven.

*FTP = een schatting van het hoogste gemiddelde vermogen dat u kunt volhouden tijdens een uur fietsen.

Het belangrijkste doel van het Zihi-expertsysteem is om u te helpen uw atletische doelen te bereiken. Zihi maakt in ongeveer 20 seconden individuele trainingsplannen voor atleten van verschillende niveaus, van beginner tot elite. Met Zihi geef je je beschikbare tijd voor training en je atletische doelen, en laat Zihi de beste dagen kiezen voor snelheid, overafstand, kracht en andere trainingen, en om de duur en intensiteit voor al deze trainingen voor te schrijven.

KRIJG JE EERSTE TRAININGSPLAN GRATIS EN:

- Raadpleeg GRATIS een LIVE-coach, 24/7 beschikbaar met behulp van onze ondersteuningsfunctie!

- Verbind uw Garmin, Polar, Suunto, Wahoo of Coros horloge.

- Train als Noorse kampioenen met gepolariseerde training (80% lage intensiteit, 20% hoge intensiteit).

- Krijg een plan voor twee sporten: hardlopen, XC-skiën (fietsen TBA in mei, triatlon TBA in juni).

- Verminder het risico op blessures. De aanpak van Zihi vermijdt eentonigheid en abrupte verhogingen van de trainingsbelasting. Wij geven om uw gezondheid.

- Verdubbel uw efficiëntie door twee keer per dag te trainen. Zihi bepaalt of je 's ochtends en/of 's avonds traint.

Zihi's AI-aanbevelingsengine selecteert trainingen die hogere herstelniveaus voor u opleveren. Doe de intensieve training waar je lichaam het meest van houdt.

Zihi Premium - Een maand bij Zihi kost hetzelfde als een uur met een coach.

Zihi wordt al door duizenden atleten over de hele wereld gebruikt. De beoordelingen zijn binnen en atleten waarderen Zihi's op sport wetenschappelijk gebaseerde trainingsplannen en de flexibiliteit van ZIhi's op atleten gerichte schemagerichte aanpak.