Zihi

지구력 스포츠를 위한 적응형 훈련 계획. 스포츠 과학과 AI의 힘.

여전히 다른 사람의 교육 계획을 따르고 있습니까?

Zihi가 당신을 위한 개인 계획을 세울 것입니다! 우리의 전문가 시스템은 978개의 코칭 규칙과 패턴을 기반으로 하여 초보자부터 프로까지 모두가 스포츠 목표에 도달할 수 있는 걸작 훈련 계획을 제공합니다.

1) 귀하의 목표에 맞게 특별히 제작된 개별화된 교육 계획을 받습니다.

2) 훈련 계획이 변경됩니다. 트레이닝 계획을 업데이트할 때 완료된 운동의 매분을 평가합니다.

3) 훈련 이력, 주요 스포츠, 강도 영역*, 체력 수준 및 선호하는 레이스를 기반으로 계획을 세웁니다.

4) 성별, 체중, 연령, 회복 수준, 최대 심박수 및 FTP*를 포함하여 귀하의 특정 요구, 특성 및 강점과 약점을 고려한 훈련 계획을 받습니다.

5) 귀하의 일정에 기반한 교육 계획을 얻으십시오. Zihi는 개인 일정과 훈련 가능 시간이 변경될 때마다 새로운 계획을 세웁니다.

완료한 모든 운동은 체력을 향상시키는 동시에 ZIhi에 더 많은 정보를 제공하여 필요에 따라 훈련 계획을 더욱 맞춤화할 수 있습니다.

*강도 영역 = 운동 강도를 처방하는 데 사용되는 목표 범위.

*FTP = 1시간 사이클링 동안 유지할 수 있는 최대 평균 전력 추정치.

Zihi 전문가 시스템의 #1 목표는 운동 목표를 달성하도록 돕는 것입니다. Zihi는 초급부터 엘리트까지 다양한 수준의 운동선수를 위해 약 20초 만에 개별화된 훈련 계획을 만듭니다. Zihi를 사용하면 운동 목표뿐만 아니라 훈련에 사용할 수 있는 시간을 제공하고 Zihi가 속도, 과거리, 근력 및 기타 운동에 가장 적합한 날을 선택하고 이러한 모든 운동에 대한 기간 및 강도를 처방할 수 있습니다.

첫 번째 교육 계획을 무료로 받고:

- 무료 지원 기능을 사용하여 연중무휴 24시간 이용 가능한 라이브 코치에게 문의하세요!

- Garmin, Polar, Suunto, Wahoo 또는 Coros 시계를 연결합니다.

- 양극화 훈련(저강도 80%, 고강도 20%)으로 노르웨이 챔피언처럼 훈련하십시오.

- 달리기, XC 스키(5월 사이클링 미정, 6월 철인 3종 경기 미정)의 두 가지 스포츠에 대한 계획을 세우십시오.

- 부상의 위험을 줄입니다. Zihi의 접근 방식은 단조로움과 훈련 부하의 급격한 증가를 방지합니다. 우리는 당신의 건강을 걱정합니다.

- 하루에 두 번 훈련하여 효율성을 두 배로 높이십시오. Zihi는 아침에 훈련할지 저녁에 훈련할지 결정합니다.

Zihi의 AI 추천 엔진은 더 높은 회복 수준을 제공하는 운동을 선택합니다. 당신의 몸이 가장 좋아하는 고강도 훈련을 하십시오.

Zihi 프리미엄 - Zihi와 함께 하는 한 달은 코치와 함께 하는 시간과 동일합니다.

Zihi는 이미 전 세계 수천 명의 운동 선수가 사용하고 있습니다. 검토가 진행 중이며 선수들은 Zihi의 스포츠 과학 기반 훈련 계획과 ZIhi의 선수 일정 중심 접근 방식의 유연성을 높이 평가합니다.